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SUMMARY:Retiro de Yoga con las 16 Actitudes
DESCRIPTION:*This retreat  is offered in Spanish. \nRetiro Yoga 16A\nCuatro días para parar de verdad\, respirar y volver a lo esencial\, en un grupo pequeño y cercano.\nDel viernes 30 de octubre al lunes 2 de noviembre de  nos reunimos en el Centro de Retiros Suryavana\, un templo budista rodeado de naturaleza entre Valencia y Teruel\, para compartir una experiencia de práctica\, descanso y conexión. \nSobre este Retiro\nEste retIro propone un ritmo sencillo: empezamos con Yoga para parar y seguimos con el Yoga de las 16 Actitudes. Esta edición trabajaremos dos que se acompañan bien en estas fechas: el perdón —soltar lo que pesa— y la alegría —volver a celebrar lo que hay. \n\n\n\n\n\nDurante el retiro combinaremos: \n\nYoga y pranayama diarios\nMeditación y Yoga Nidra\nPaseos y tiempo en la naturaleza\nTrabajo práctico con las 16 Actitudes: perdón y alegría\nLa ceremonia del café de la tarde\nBaños de sonido\nConvivencia en un grupo reducido\n\nDetalles Prácticos:\nEste retiro se ofrece en persona en el centro de retiros Suryavana del viernes 30 de octubre al lunes 2 de noviembre (4 días · 3 noches).  \n\nSuryavana es un centro de retiros y templo budista en plena naturaleza\, a poco más de una hora de Valencia por la autovía de Teruel. Un entorno recogido\, tranquilo y pensado justo para lo que buscamos: parar. \n\n Sala de yoga y meditación amplia y luminosa\n Patios y espacios al aire libre delante de la casa\nPensión completa vegetariana / vegana (adaptable a intolerancias y sin gluten)\nEntorno natural para pasear y descansar\n\n\nOpciones de alojamiento  \n\nHabitación compartida (4 camas): 350 €\nHabitación doble: 365 €\nHabitación individual: 375 €\n\nTodas las opciones incluyen: \n\n3 noches de alojamiento\nPensión completa vegetariana (desde la cena del primer día hasta la comida del último)\nTodas las actividades y sesiones del retiro\n\n\n\n*Puedes obtener más informacion y reservar tu plaza AQUI. Las plazas son limitadas a un máximo de 14 participantes  \nSobre el Instructor: Alejandro Sherab\n\n\n\n\n\nEnseño yoga y meditación desde una práctica sencilla\, sostenible y profundamente integrada en la vida cotidiana. Mi enfoque une movimiento\, respiración y contemplación para ayudar a las personas a encontrar más presencia\, claridad y equilibrio en medio de la vida real. A través de Sherab Yoga acompaño espacios de práctica honestos\, accesibles y humanos\, inspirados en la tradición de Krishnamacharya y la práctica contemplativa budista.  \nFor inspiring guided meditations with Alejandro and much more\, please check Alejandro’s You Tube channel \n 
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LOCATION:Suryavana centro de retiros\, Autovía Valencia-Teruel\, salida 42\, 1º rotonda\, 1º salida\, Jérica\, Castellon\, 12450\, Spain
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SUMMARY:16G L1 | Building Inner Strength |Weekly in German
DESCRIPTION:*Please note this 8 week course is offered in German. \nUnseren inneren Kompass erforschen\nWelchen Qualitäten wollen wir in unserem Leben mehr Raum geben? \n\nWas wäre\, wenn wir einen Weg fänden\, aus einem tiefen Verständnis unseres Herzens zu handeln\, im Einklang mit Werten\, die uns wirklich wichtig sind?\nWas sind die inneren Haltungen (Werte)\, die Dein Leben bestimmen?\nWie oft fühlen wir uns überfordert mit den Entscheidungen\, die wir zu treffen haben?\n\nIn uns allen ist eine innere Weisheit angelegt\, die wir mittels verschiedener meditativer und interaktiver Methoden erforschen und auf die wir uns einlassen können. So verstehen wir besser\, was uns antreibt\, wir können die Wirklichkeit klarer sehen\, und dieses Verständnis in unsere Entscheidungen einfließen lassen. \nDie 16 Guidelines (16G) sind universelle menschliche Werte\, die sich auf eine mehr als 1000 Jahre alte tibetische Schrift beziehen\, aber auch in anderen Traditionen immer wieder aufgegriffen werden.  Wir erforschen diese anhand von \n4 Themen mit je 4 Qualitäten: \n\nWie wir denken (Freude\, Geduld\, Zufriedenheit\, Demut)\nWie wir handeln (Güte\, Ehrlichkeit\, Großzügigkeit\, Achtsame Rede)\n… mit anderen umgehen (Respekt\, Vergebung\, Dankbarkeit\, Loyalität)\nWie wir Sinn finden (Motivation\, Prinzipien\, Dienen\, Mut)\n\nDie Themen bieten einen einfachen Rahmen\, achtsam und wohlwollend auf bzw. in uns zu schauen\, emotionale Resilienz zu stärken und Entwicklung zu ermöglichen. \nDer 8-wöchige Kurs \nwird auf Spendenbasis gehalten\, die Spenden kommen dem PLC Zentrum Wien\, sowie FDCW\, die den 16G-Kurs entwickelt hat\, zugute. \n8 Online-Kurstermine\nKurssprache Deutsch\, Jeweils Donnerstag\, letzter Abend Dienstag:\n5.\, 12.\, 19.\, 26 Nov.;  3.\, 10.\, 17.\, 22.\, Dez. 2026; 18:30-20:30 (Online) \nFacilitators: \nDer Kurs wird geleitet von: Mag. Christian Mücke (FDCW zertifizierter Trainer) und Mag. Alice Grundböck (Klinische und Gesundheitspsychologin). Wir sind verheiratet und haben entsprechende Ausbildungen für Trainings in Achtsamkeit und Selbstmitgefühl und verfügen darüber hinaus über langjährige Praxis-Erfahrung im Tibetischen Buddhismus.
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SUMMARY:Biodanza con las 16 Actitudes en el centro Mahayana Ontinyent
DESCRIPTION:*These sessions are  offered in Spanish. \n¿Sientes que necesitas un extra de energía y equilibrio?\n\n\n\n\n \nAlmudena Jordá Oliver nos trae una combinación perfecta entre la biodanza y las 16 actitudes para una vida con sentido. En estos talleres mensuales trabajaremos las 16 actitudes\, una herramienta laica que emana de la filosofía budista\, mediante el cuerpo\, utilizando técnicas de biodanza. \n\n\n\n📅 ¿Cuándo? El primer viernes de cada mes a las 19h: 2 de octubre\, 6 de noviembre\, 4 de diciembre.📍 ¿Dónde? C/ musico Enric Casanova 15\, bajo➡️ Donación 15 € \nSobre la Instructora: Almudena Jordá Oliver\n\n\n\n\n\n \nAlmudena propone espacios de Biodanza donde el movimiento se convierte en una práctica de escucha y presencia compartida.Desde la amabilidad y el juego\, crea espacios para sentir\, soltar y reconectar con lo esencial\, y en comunidad.Danzar puede ser una vía natural de transformación y apertura a la vida. \n  \n\n¡Ven a cuidar tu cuerpo y tu emoción! No hace falta saber bailar\, solo tener ganas de sentirte bien.
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LOCATION:Mahayana Ontinyent\, Carrer Music Casanova 15\, bajo\, Ontinyent\, Spain
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SUMMARY:En Linea - Taller Midfulness y Adicciones
DESCRIPTION:Una nueva propuesta secular del centro Nagarjuna Barcelona\n¿Qué pasa cuando aparece un impulso que no podemos controlar?\n¿Por qué repetimos conductas que nos hacen daño incluso sabiendo que nos perjudican?En este taller introductorio exploraremos qué es una adicción y cómo se mantiene a través del círculo del craving\, el piloto automático y la repetición de hábitos. \nTambién veremos cómo la atención plena (mindfulness) puede ayudarnos a crear un espacio entre el impulso y la acción\, permitiendo una respuesta más consciente ante los patrones adictivos.Finalmente\, se presentará el programa MBAR (Mindfulness-Based Addiction Recovery)\, un entrenamiento de 8 semanas orientado a la comprensión y transformación de los hábitos adictivos. \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nDetalles prácticos\nDuración: 2 horas\n Formato: online\, sábado 7 de noviembre de 16.00 a 18.30 hora de la peninsula.\n Actividad gratuita
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SUMMARY:Rencontre Retraite: Transformer les problèmes avec compassion | en français
DESCRIPTION:Rencontre Retraite : Transformer les problèmes avec compassion\, une retraite pour femmes\nAperçu de l’atelier :\nEntre créativité\, nature et explorations intérieures\, ces trois jours de retraite offrent un espace pour se rencontrer soi-même avec bienveillance. \nLes difficultés qui jalonnent notre chemin peuvent être rencontrées\, traversées et transformées. Avec douceur\, nous serons invités à porter un regard autre sur nos conditionnements\, nos peurs et nos attentes afin de révéler ce qui demeure au-delà de ces voiles : notre nature profonde. \nMandalas floraux éphémères\, méditations créatives et temps de silence rythmeront cette retraite\, offrant autant de chemins pour s’inspirer et se reconnecter à l’essentiel. \nPlus d’infos:\n\n\nMixité choisie : Stage réservé aux femmes.  \nHoraires : samedi 14 Nov. – 10:00 lundi 16 Nov. 2026 – 17:30 \nTarif: 120€ et TR sur demande. \nRenseignements par email: hilary.educationuniverselle@gmail.com \n\n\n\n\n\n\nFacilitatrice-\nHilary Mc Michael-Anglaise d’origine et méditerranéenne de cœur\, je suis engagée dans l’Éducation Universelle depuis 2009. Formatrice MBSR certifiée\, j’intègre la pleine conscience à ma vie et à mes accompagnements. J’anime également des ateliers de mandalas végétaux inspirés des « Morning Altars ». Jardinière et artiste\, je transmets ces pratiques en séances individuelles ou collectives\, dans une démarche de simplicité et de sobriété heureuse.
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LOCATION:Vajra Yogini\, les clauzades\, Marzens\, tarn\, 81500\, France
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SUMMARY:Atelier-16 Attitudes pour Mieux Vivre Niveau1 | en Français
DESCRIPTION:Donner plus de sens à notre vie!\nAperçu de l’Atelier :\nLes 16 Attitudes sont une présentation contemporaine des valeurs et principes qui ont transformé tout un peuple au Tibet il y a plus de 1000 ans. Elles proposent un cadre simple et structuré pour développer la résilience émotionnelle\, transformer nos relations\, et apporter la paix intérieure\, même dans les circonstances difficiles. Fondées sur quatre thèmes philosophiques : comment nous pensons\, comment nous agissons\, comment nous interagissons et comment nous trouvons du sens. \nCet atelier permet de nous connecter à notre sagesse intérieure en explorant et en pratiquant les 16 attitudes. Atelier participatif et dynamique avec des courtes séances de méditation de pleine conscience\, des exercices en binôme ou en groupe et des discussions.  \nDécouvrir les 16 attitudes et d’autres outils simples et efficaces pour repérer vos habitudes et pour prendre du recul afin de vous connecter à vos ressources intérieures et vous familiariser avec des comportements qui incarnent la sagesse universelle. \nLes 16 Attitudes sont : l’humilité\, la patience\, le contentement\, la joie\, la gentillesse\, l’honnêteté\, la générosité\, la parole juste\, le respect\, le pardon\, la gratitude\, la loyauté\, l’aspiration\, les principes\, le service\, le courage. \nSchedule\n\nDATE: 21 nov. 2026\, 10:00 – 22 nov. 2026\, 17:15\nLIEU: Institut Vajra Yogini\, Marzens\, dans le Tarn\nPLUS D’INFOS –16attitudes@gmail.com\n\n\n*Minimum de 8 personnes. \n\nCe stage est suivi d’un niveau 2 : le Seize à Vivre et d’un niveau 3 pour ceux qui souhaitent devenir facilitateur. \nFacilitatrices:\nFrancois Normand and Mabel Odessey
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LOCATION:Vajra Yogini\, les clauzades\, Marzens\, tarn\, 81500\, France
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SUMMARY:Prendre Soin de Soi\, Prendre Soin des Autres
DESCRIPTION:La compassion et la pleine conscience : des ressources pour la vie\n*Please note\, this weekend retreat is offered in French \n\n\nÀ propos de l’événement\n\n\n\n\nCe parcours commence par l’intégration de l’auto-compassion dans la pratique de base de la méditation de pleine conscience. À travers des visualisations guidées et des exercices d’auto-compassion en pleine conscience\, nous cultivons des émotions positives afin de développer une ressource intérieure solide\, nous permettant d’aborder avec plus de sérénité les difficultés inhérentes à la condition humaine. \nNous explorons ensuite le critique intérieur. Que se passerait-il si nous développions à la place une voix intérieure bienveillante et encourageante ? Comment serait notre vie si nous agissions à partir de cette attitude plutôt que sous l’influence de l’autocritique ? \nAu fil du weekend\, nous élargissons progressivement notre pratique de l’auto-compassion vers la compassion pour les autres. \nNous découvrons des exercices qui nous aident à développer équilibre et discernement\, à cultiver l’amour bienveillant envers nous-mêmes et envers les autres\, à répondre avec justesse à la souffrance tout en appréciant davantage ce qui nourrit et enrichit notre vie. L’objectif est d’intégrer la compassion dans tous les aspects de notre quotidien. \nUne expérience préalable de la méditation de pleine conscience est recommandée mais pas obligatoire. \nLes trois thèmes du parcours : \n\nL’auto-compassion\nLa compassion pour les autres\nLa compassion en action\n\nHeure 05 déc. 2026\, 10:00 – 06 déc. 2026\, 17:15 \nFacilitatrice\nMabel Odessey \n\n\n\n 
URL:https://compassionandwisdom.org/event/prendre-soin-de-soi-prendre-soin-des-autres/
LOCATION:Vajra Yogini\, les clauzades\, Marzens\, tarn\, 81500\, France
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SUMMARY:Retraite-16 Attitudes pour Mieux Vivre  | en Français
DESCRIPTION:*Please note this retreat is offered in French. \nAperçu de la Retraite :\nCette retraite vous donnera l’opportunité de vous connecter à votre sagesse intérieure en explorant et en pratiquant les attitudes qui sont sources de paix et de sérénité. \nElle vous permettra de vous connecter à vos ressources personnelles et vous apportera des outils concrets pour vous familiariser avec des comportements qui incarnent la sagesse universelle. Vous pourrez ainsi vous exercer à transformer vos pensées\, vos actions et vos interactions dans la vie quotidienne et aborder différemment les situations difficiles. \nLa retraite sera centrée sur l’expérimentation et s’organisera autour de séances de méditation\, d’exercices en binômes ou en groupe et d’échanges entre les participants. \nSchedule\n\nDATE: Vendredi 26th Feb – Dimanche 28th Feb\nHORAIRE: 19:00 Vendredi -16:00 Dimanche\nLIEU: Centre de retraite de Saint Cosme en Vairais\nFACILITATRICES: Virginie Cornet-Butcher et Isabelle\nINSCRIPTIONS ICI\n\n\nIl est demandé aux participants d’arriver avant 18h \n\nLes 16 Attitudes sont : l’humilité\, la patience\, le contentement\, la joie\, la gentillesse\, l’honnêteté\, la générosité\, la parole juste\, le respect\, le pardon\, la gratitude\, la loyauté\, l’aspiration\, les principes\, le service\, le courage \n\n  \nMeet the Facilitators:\n\n\n\n\n\nPsychologue de formation\, Virginie CB étudie le bouddhisme depuis une vingtaine d’années et elle est enseignante certifiée de la FPMT. Elle facilite différents ateliers au centre\, associant les savoirs de la psychologie occidentale et ceux de la psychologie bouddhiste. \n\nRésolument engagée dans les programmes et les pratiques du centre Kalachakra\, Isabelle est étudiante du PEBA (Programme d’Études Bouddhiques Approfondi) depuis 2022 ; elle conduit des méditations lors de différents rendez-vous (méditation du mercredi\, méditation du matin\, PEBA…)
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LOCATION:Centre Kalachakra\, 5 Pass. Delessert\, Paris\, 75010\, France
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