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SUMMARY:En línea y en español-Nuevo Taller the Técnicas de Facilitación- Abierto para Todos
DESCRIPTION:Descripción general\nEste nuevo taller de Técnicas de facilitación en español es un taller práctico de 2 horas de duración ofrecido en línea y  diseñado para reafianzar tu confianza\, tus habilidades y tu impacto como facilitador de sesiones en grupo. \nTanto si estás comenzando a guiar sesiones como si ya tienes experiencia y deseas profundizar en tu práctica\, este taller tiene como objetivo  acompañarte en el desarrollo de la confianza y las herramientas necesarias para guiar sesiones de grupo que sean significativas\, inclusivas y participativas. \nFormato del taller\nEl formato es interactivo y experiencial.A través de la reflexión\, la demostración y el aprendizaje mutuo entre pares\, los participantes podrán: \n\nDesarrollar habilidades esenciales para una facilitación ética y reflexiva.\nExplorar cómo crear espacios en grupos que sean seguros\, inclusivos y de apoyo.\nUtilizar herramientas prácticas para fomentar un espacio compartido de comunidad y de reflexion.\nReflexionar sobre cómo gestionar las dinámicas grupales con conciencia y flexibilidad.\nPracticar la comunicación efectiva y la escucha activa.\nIdentificar tu propio estilo de facilitación y reconocer áreas de crecimiento personal y profesional.\n\nFecha y horario\nEl taller se ofrecerá el Sábado 24 de enero 2026 a las 5pm hora de España (peninsula)\, 4pm GMT y 10am en Guadalajara ( Méjico). \n¿A quién está dirigido?\nEste taller está especialmente dirigido a facilitadores\, educadores\, personas que ofrecen meditaciones y todas las personas que coordinan\, guían o facilitan grupos en contextos educativos\, comunitarios o organizacionales. \n¿Quiénes son los formadores?\nMartha Cabral asistida por Mar Portillo – Martha es una facilitadora del programa de las 16 Actitudes y de otros programas de Educacion Universal\, vive en Guadalajara ( Mejico) con su hija Mar. Ambas tienen gran experiencia trabajando con grupos y compartiendo herramientas para ayudar a las personas en su camino de desarrollo personal y ambas se caracterizan por su calidez\, ética\, sentido del humor y generosidad de corazón. \nInscripción\nPara inscribirte\, por favor completa este formulario. \nUna vez que te hayas registrado\, recibirás el enlace de Zoom y toda la información necesaria para participar en el taller. \nSi tienes alguna pregunta\, no dudes en escribirnos a: info@compassionandwisdom.org \nComo puedes Colaborar?\nEn un espíritu de generosidad\, este taller se ofrece bajo el modelo de “donacion libre”\, con una donación sugerida de 25 euros. \nPuedes realizar una donación por la cantidad que desees visitando nuestra página web. \nComo siempre\, todos nuestros cursos y formaciones son gratuitos para miembros ordenados de la sangha\, incluido este.
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SUMMARY:Meditando Juntos | Encuentros Mensuales y Presenciales | Nagarjuna Granada
DESCRIPTION:These sessions are led in Spanish. \nSobre las sesiones:\nEn estas sesiones te invitamos investigar\, a través de la reflexion y la meditación en grupo\, las ventajas y las desventajas de utilizar cada una de las 16 Actitudes y su opuesta\, respectivamente; así como la forma de aplicarlas en nuestra vida cotidiana. \nEsta encuentros mensuales forman parte de un ciclo de meditaciones interactivas inspiradas en 16 Actitudes para una Vida con Sentido (16A). \nSi quieres saber más sobre las 16 Actitudes y como llevarlas a tu vida y a tu familia\, te invitamos a explorar nuestra página de recursos inspirados en las 16A\, desde juegos para los más jóvenes hasta  meditaciones! \nA quien van dirigidas estas sesiones?\nEstas sesiones son aptas para personas de cualquier fe\, religión o creencia. y culturas\, y no requieren conocimientos previos. \nCalendario de las Próximas sesiones:\nSeptiembre. Viernes 26\nOctubre. Viernes 24\nNoviembre. Viernes 21 \nMás información:\nLas sesiones se ofrecen periodicamente en el centro Nagarjuna de Granada\, de 6pm a 7pm horas ( hora de la peninsula). Para mas información y detalles sobre como inscribirte\, por favor visita la web del Centro Nagarjuna.
URL:https://compassionandwisdom.org/event/meditando-con-las-16-actitudes-presencial-nagarjuna-granada/2025-10-24/
LOCATION:Nagarjuna Granada\, Calle Compás de San Jerónimo nº 2\, Granada\, 18001\, Spain
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SUMMARY:Meditando Juntos | Encuentros Mensuales y Presenciales | Nagarjuna Granada
DESCRIPTION:These sessions are led in Spanish. \nSobre las sesiones:\nEn estas sesiones te invitamos investigar\, a través de la reflexion y la meditación en grupo\, las ventajas y las desventajas de utilizar cada una de las 16 Actitudes y su opuesta\, respectivamente; así como la forma de aplicarlas en nuestra vida cotidiana. \nEsta encuentros mensuales forman parte de un ciclo de meditaciones interactivas inspiradas en 16 Actitudes para una Vida con Sentido (16A). \nSi quieres saber más sobre las 16 Actitudes y como llevarlas a tu vida y a tu familia\, te invitamos a explorar nuestra página de recursos inspirados en las 16A\, desde juegos para los más jóvenes hasta  meditaciones! \nA quien van dirigidas estas sesiones?\nEstas sesiones son aptas para personas de cualquier fe\, religión o creencia. y culturas\, y no requieren conocimientos previos. \nCalendario de las Próximas sesiones:\nSeptiembre. Viernes 26\nOctubre. Viernes 24\nNoviembre. Viernes 21 \nMás información:\nLas sesiones se ofrecen periodicamente en el centro Nagarjuna de Granada\, de 6pm a 7pm horas ( hora de la peninsula). Para mas información y detalles sobre como inscribirte\, por favor visita la web del Centro Nagarjuna.
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SUMMARY:Meditando con las 16 Actitudes | Presencial | Nagarjuna Madrid
DESCRIPTION:These sessions are led in Spanish. \nSobre la sesión:\nEn esta mañana de meditación\, Marisa Femenía nos llevara a investigar por nosotros mismos\, a través de la meditación analítica\, las ventajas y las desventajas de utilizar cada una de las 16 Actitudes y su opuesta\, respectivamente; así como la forma de aplicarlas en nuestra vida cotidiana. \nEl domingo\, 11 de Mayo\, la propuesta es trabajar con «La Honestidad». \nPor qué la Honestidad?\n“En una época de engaño universal\, decir la verdad se convierte en un acto revolucionario”. \nGeorge Orwell \nA todos nos gustaría construir una sociedad digna de confianza. Una sociedad en la que la honradez\, esa palabra tan antigua\, la justicia y la ética fueran el fundamento. Desgraciadamente\, la sensación generalizada que tenemos va en sentido contrario. \nPor lo tanto\, puede ser un momento oportuno en nuestras vidas para descubrir el potencial transformador que tiene la honestidad. \nNuestra verdad es limitada. Puede que no sea la Verdad Universal\, pero siendo sinceros con nosotros mismos\, renunciando a la mentira y al engaño\, siempre podemos romper con el patrón que nos ha llevado a traicionarnos tantas veces. Y\, al mismo tiempo\, valorando el bienestar de los demás como el propio\, podemos contribuir poco a poco a una cultura más íntegra y equilibrada. \nEl ejemplo que hoy nos sirve como compromiso con la honestidad es Pepe Mújica\, ex-presidente de Uruguay. No todas las personas que admiramos son perfectas desde su nacimiento. Tienen errores y equivocaciones como nosotros. Sin embargo\, el proceso de la vida les ha llevado a actividades que pueden servir a otros de inspiración. \nEn muchas ocasiones\, a través de intensos sufrimientos que han abierto sus ojos hacia una vida más compasiva y humilde. Y\, como en el caso de Mújica\, renunciando a la venganza y al poder económico\, para ponerse al servicio de muchos que lo necesitan. \nEstructura de la Sesión\nLa actividad consta de una breve introducción\, varias sesiones de meditación y reflexión conjunta sobre las experiencias de las meditaciones. \nEsta sesión forma parte de un ciclo de meditaciones interactivas inspiradas en 16 Actitudes para una Vida con Sentido (16A). \nA quien van dirigidas estas sesiones?\nEstas sesiones son aptas para personas de cualquier fe\, religión o creencia. y culturas\, y no requieren conocimientos previos. \nHorario y reservas\nLas sesiones se ofrecen periodicamente en el centro Nagarjuna de Madrid\, de 11 a 14 horas ( hora de la peninsula). Para mas información y detalles sobre como inscribirte\, por favor visita la web del Centro Nagarjuna \nFacilitadora: Marisa Femenia.  \nMarisa has a background in education working for 30 years as an elementary teacher. She met the Buddhist teachings when she turned 30 and for many years she tried to convey to the children what she was learning from her teachers. Currently she coordinates the Universal Education group in Madrid.
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LOCATION:Nagarjuna Madrid\, Avenida de Pedro Diez\, 21 Bis (duplicado) Planta 1\, Puerta 1\, 28019 Madrid\, Madrid\, 28019\, Spain
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SUMMARY:Meditación Paso a Paso: Sesiones semanales inspiradas en las 16 Actitudes
DESCRIPTION:*Please note these sessions are offered in Spanish \nSobre las Sesiones\nÚnete a Jessica Pastor en esta nueva serie de Meditaciones basadas en las 16 Actitudes\, un programa de ética y resiliencia  para descubrir la calma y el bienestar interior. Esta serie está organizada por el Centro de Meditación Nagarjuna Alicante. \nEsta serie está estructurada en sesiones presenciales semanales de 1 hora todos los martes a las 7 pm hora local. \n\nSeiones abiertas a todas las personas interesadas. No es necesario tener conocimientos previos de budismo para participar y no es necesario inscribirse. \nEn estas sesiones de meditación practicaremos Samatha\, la técnica de calmar la mente de la agitación y preocupaciones que nos persiguen en nuestro día a día. De esta manera\, comenzaremos a poder disfrutar de los beneficios que nos aporta una mente serena y lúcida. \nAsimismo\, practicaremos Vipassana\, la técnica que entrena nuestra mente a no reaccionar de manera inmediata y ciega en las situaciones que experimentamos\, a no generar patrones mentales y hábitos que nos conducen a la repetición automática de conductas y\, en consecuencia\, al sufrimiento. Consiste en adiestrar la mente a experimentar la realidad tal como es\, a la comprensión clara de la verdadera realidad de la existencia de nosotros y de todas las cosas. \n\n¿Por que Meditar?\nMeditamos para investigar la energía mental básica con la que ya contamos\, que es la que determina si nuestras acciones son positivas\, y nos traerán felicidad\, o negativas\, y nos traerán sufrimiento.Esta meditación basada en las 16 Actitudes nos va a permitir controlar pequeñas cosas que antes no podíamos controlar\, que nos animarán a ir más allá y a darnos cuenta de que tenemos una capacidad y un potencial fantásticos. \nVas a poder crear ese espacio que necesitas para descubrir la calma y el bienestar\, simplemente con cambiar la motivación que hay detrás de cada acción que realizas. \nPara beneficiar a los demás y beneficiarte a ti no tienes que hacer nada físico\, solo tienes que dirigir tu mente en esa dirección. \n\n\nCómo participar \n\nEN PERSONA: en el centro Nagarjuna Alicante de 7:00 pm a 8:00 pm hora local. Para mas informacion\, por favor visita la página web del centro. \n\nEstas sesiones se ofrecen con aportación voluntaria. Si lo deseas\, puedes hacer una donación aqui.
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SUMMARY:Meditación Paso a Paso: Sesiones semanales inspiradas en las 16 Actitudes
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DESCRIPTION:*Please note these sessions are offered in Spanish \nSobre las Sesiones\nÚnete a Jessica Pastor en esta nueva serie de Meditaciones basadas en las 16 Actitudes\, un programa de ética y resiliencia  para descubrir la calma y el bienestar interior. Esta serie está organizada por el Centro de Meditación Nagarjuna Alicante. \nEsta serie está estructurada en sesiones presenciales semanales de 1 hora todos los martes a las 7 pm hora local. \n\nSeiones abiertas a todas las personas interesadas. No es necesario tener conocimientos previos de budismo para participar y no es necesario inscribirse. \nEn estas sesiones de meditación practicaremos Samatha\, la técnica de calmar la mente de la agitación y preocupaciones que nos persiguen en nuestro día a día. De esta manera\, comenzaremos a poder disfrutar de los beneficios que nos aporta una mente serena y lúcida. \nAsimismo\, practicaremos Vipassana\, la técnica que entrena nuestra mente a no reaccionar de manera inmediata y ciega en las situaciones que experimentamos\, a no generar patrones mentales y hábitos que nos conducen a la repetición automática de conductas y\, en consecuencia\, al sufrimiento. Consiste en adiestrar la mente a experimentar la realidad tal como es\, a la comprensión clara de la verdadera realidad de la existencia de nosotros y de todas las cosas. \n\n¿Por que Meditar?\nMeditamos para investigar la energía mental básica con la que ya contamos\, que es la que determina si nuestras acciones son positivas\, y nos traerán felicidad\, o negativas\, y nos traerán sufrimiento.Esta meditación basada en las 16 Actitudes nos va a permitir controlar pequeñas cosas que antes no podíamos controlar\, que nos animarán a ir más allá y a darnos cuenta de que tenemos una capacidad y un potencial fantásticos. \nVas a poder crear ese espacio que necesitas para descubrir la calma y el bienestar\, simplemente con cambiar la motivación que hay detrás de cada acción que realizas. \nPara beneficiar a los demás y beneficiarte a ti no tienes que hacer nada físico\, solo tienes que dirigir tu mente en esa dirección. \n\n\nCómo participar \n\nEN PERSONA: en el centro Nagarjuna Alicante de 7:00 pm a 8:00 pm hora local. Para mas informacion\, por favor visita la página web del centro. \n\nEstas sesiones se ofrecen con aportación voluntaria. Si lo deseas\, puedes hacer una donación aqui.
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DESCRIPTION:*Please note these sessions are offered in Spanish \nSobre las Sesiones\nÚnete a Jessica Pastor en esta nueva serie de Meditaciones basadas en las 16 Actitudes\, un programa de ética y resiliencia  para descubrir la calma y el bienestar interior. Esta serie está organizada por el Centro de Meditación Nagarjuna Alicante. \nEsta serie está estructurada en sesiones presenciales semanales de 1 hora todos los martes a las 7 pm hora local. \n\nSeiones abiertas a todas las personas interesadas. No es necesario tener conocimientos previos de budismo para participar y no es necesario inscribirse. \nEn estas sesiones de meditación practicaremos Samatha\, la técnica de calmar la mente de la agitación y preocupaciones que nos persiguen en nuestro día a día. De esta manera\, comenzaremos a poder disfrutar de los beneficios que nos aporta una mente serena y lúcida. \nAsimismo\, practicaremos Vipassana\, la técnica que entrena nuestra mente a no reaccionar de manera inmediata y ciega en las situaciones que experimentamos\, a no generar patrones mentales y hábitos que nos conducen a la repetición automática de conductas y\, en consecuencia\, al sufrimiento. Consiste en adiestrar la mente a experimentar la realidad tal como es\, a la comprensión clara de la verdadera realidad de la existencia de nosotros y de todas las cosas. \n\n¿Por que Meditar?\nMeditamos para investigar la energía mental básica con la que ya contamos\, que es la que determina si nuestras acciones son positivas\, y nos traerán felicidad\, o negativas\, y nos traerán sufrimiento.Esta meditación basada en las 16 Actitudes nos va a permitir controlar pequeñas cosas que antes no podíamos controlar\, que nos animarán a ir más allá y a darnos cuenta de que tenemos una capacidad y un potencial fantásticos. \nVas a poder crear ese espacio que necesitas para descubrir la calma y el bienestar\, simplemente con cambiar la motivación que hay detrás de cada acción que realizas. \nPara beneficiar a los demás y beneficiarte a ti no tienes que hacer nada físico\, solo tienes que dirigir tu mente en esa dirección. \n\n\nCómo participar \n\nEN PERSONA: en el centro Nagarjuna Alicante de 7:00 pm a 8:00 pm hora local. Para mas informacion\, por favor visita la página web del centro. \n\nEstas sesiones se ofrecen con aportación voluntaria. Si lo deseas\, puedes hacer una donación aqui.
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SUMMARY:Meditación Paso a Paso: Sesiones semanales inspiradas en las 16 Actitudes
DESCRIPTION:*Please note these sessions are offered in Spanish \nSobre las Sesiones\nÚnete a Jessica Pastor en esta nueva serie de Meditaciones basadas en las 16 Actitudes\, un programa de ética y resiliencia  para descubrir la calma y el bienestar interior. Esta serie está organizada por el Centro de Meditación Nagarjuna Alicante. \nEsta serie está estructurada en sesiones presenciales semanales de 1 hora todos los martes a las 7 pm hora local. \n\nSeiones abiertas a todas las personas interesadas. No es necesario tener conocimientos previos de budismo para participar y no es necesario inscribirse. \nEn estas sesiones de meditación practicaremos Samatha\, la técnica de calmar la mente de la agitación y preocupaciones que nos persiguen en nuestro día a día. De esta manera\, comenzaremos a poder disfrutar de los beneficios que nos aporta una mente serena y lúcida. \nAsimismo\, practicaremos Vipassana\, la técnica que entrena nuestra mente a no reaccionar de manera inmediata y ciega en las situaciones que experimentamos\, a no generar patrones mentales y hábitos que nos conducen a la repetición automática de conductas y\, en consecuencia\, al sufrimiento. Consiste en adiestrar la mente a experimentar la realidad tal como es\, a la comprensión clara de la verdadera realidad de la existencia de nosotros y de todas las cosas. \n\n¿Por que Meditar?\nMeditamos para investigar la energía mental básica con la que ya contamos\, que es la que determina si nuestras acciones son positivas\, y nos traerán felicidad\, o negativas\, y nos traerán sufrimiento.Esta meditación basada en las 16 Actitudes nos va a permitir controlar pequeñas cosas que antes no podíamos controlar\, que nos animarán a ir más allá y a darnos cuenta de que tenemos una capacidad y un potencial fantásticos. \nVas a poder crear ese espacio que necesitas para descubrir la calma y el bienestar\, simplemente con cambiar la motivación que hay detrás de cada acción que realizas. \nPara beneficiar a los demás y beneficiarte a ti no tienes que hacer nada físico\, solo tienes que dirigir tu mente en esa dirección. \n\n\nCómo participar \n\nEN PERSONA: en el centro Nagarjuna Alicante de 7:00 pm a 8:00 pm hora local. Para mas informacion\, por favor visita la página web del centro. \n\nEstas sesiones se ofrecen con aportación voluntaria. Si lo deseas\, puedes hacer una donación aqui.
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SUMMARY:Meditación Paso a Paso: Sesiones semanales inspiradas en las 16 Actitudes
DESCRIPTION:*Please note these sessions are offered in Spanish \nSobre las Sesiones\nÚnete a Jessica Pastor en esta nueva serie de Meditaciones basadas en las 16 Actitudes\, un programa de ética y resiliencia  para descubrir la calma y el bienestar interior. Esta serie está organizada por el Centro de Meditación Nagarjuna Alicante. \nEsta serie está estructurada en sesiones presenciales semanales de 1 hora todos los martes a las 7 pm hora local. \n\nSeiones abiertas a todas las personas interesadas. No es necesario tener conocimientos previos de budismo para participar y no es necesario inscribirse. \nEn estas sesiones de meditación practicaremos Samatha\, la técnica de calmar la mente de la agitación y preocupaciones que nos persiguen en nuestro día a día. De esta manera\, comenzaremos a poder disfrutar de los beneficios que nos aporta una mente serena y lúcida. \nAsimismo\, practicaremos Vipassana\, la técnica que entrena nuestra mente a no reaccionar de manera inmediata y ciega en las situaciones que experimentamos\, a no generar patrones mentales y hábitos que nos conducen a la repetición automática de conductas y\, en consecuencia\, al sufrimiento. Consiste en adiestrar la mente a experimentar la realidad tal como es\, a la comprensión clara de la verdadera realidad de la existencia de nosotros y de todas las cosas. \n\n¿Por que Meditar?\nMeditamos para investigar la energía mental básica con la que ya contamos\, que es la que determina si nuestras acciones son positivas\, y nos traerán felicidad\, o negativas\, y nos traerán sufrimiento.Esta meditación basada en las 16 Actitudes nos va a permitir controlar pequeñas cosas que antes no podíamos controlar\, que nos animarán a ir más allá y a darnos cuenta de que tenemos una capacidad y un potencial fantásticos. \nVas a poder crear ese espacio que necesitas para descubrir la calma y el bienestar\, simplemente con cambiar la motivación que hay detrás de cada acción que realizas. \nPara beneficiar a los demás y beneficiarte a ti no tienes que hacer nada físico\, solo tienes que dirigir tu mente en esa dirección. \n\n\nCómo participar \n\nEN PERSONA: en el centro Nagarjuna Alicante de 7:00 pm a 8:00 pm hora local. Para mas informacion\, por favor visita la página web del centro. \n\nEstas sesiones se ofrecen con aportación voluntaria. Si lo deseas\, puedes hacer una donación aqui.
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SUMMARY:Meditando con las 16 Actitudes | Presencial | Nagarjuna Madrid
DESCRIPTION:These sessions are led in Spanish. \nSobre la sesión:\nEn esta mañana de meditación\, Marisa Femenía nos llevara a investigar por nosotros mismos\, a través de la meditación analítica\, las ventajas y las desventajas de utilizar cada una de las 16 Actitudes y su opuesta\, respectivamente; así como la forma de aplicarlas en nuestra vida cotidiana. \nEl domingo\, 23 de Febrero\, la propuesta es trabajar con «La Alegría». \nPor qué la Alegría?\n“Muchas veces la palabra alegría la asociamos a la infancia. Entonces nuestra única prioridad era jugar y jugar… y sabíamos cómo. Nada era especialmente serio\, y no conocíamos muchas palabras\, pero nos hablaban los árboles y las nubes y nos miraban las estrellas.\nAhora vemos esa alegría en nuestros niños\, nuestros hijos\, nuestros nietos\, pero ¿la nuestra?” \nMarisa Femenia \n  \nEl modelo que hemos elegido para demostrar que una vida con alegría es posible es el de Jane Goodall\, que desde los 23 años vivió en la selva\, haciéndose un hueco entre la familia de los chimpancés salvajes. \nEllos fueron su inspiración y ella fue su voz en todos los foros internacionales sobre la protección de especies amenazadas y destrucción de ecosistemas. \nSu legado continúa a través de generaciones jóvenes que luchan por la armonía en la tierra y\, sin perder la sonrisa\, viaja 300 veces al año\, trasladando 90 años de experiencia donde se necesita. \nDisfrutar de la belleza tan profundamente como cuando éramos niños\, como cuando todavía no sabíamos quienes éramos y el mundo nos devolvía a lo ilimitado\, cuando no teníamos ninguna coraza ni vivíamos en la dualidad\, ese es el ejemplo que nos dá esta mujer excepcional. \nEstructura de la Sesión\nLa actividad consta de una breve introducción\, varias sesiones de meditación y reflexión conjunta sobre las experiencias de las meditaciones. \nEsta sesión forma parte de un ciclo de meditaciones interactivas inspiradas en 16 Actitudes para una Vida con Sentido (16A). \nA quien van dirigidas estas sesiones?\nEstas sesiones son aptas para personas de cualquier fe\, religión o creencia. y culturas\, y no requieren conocimientos previos. \nHorario y reservas\nLas sesiones se ofrecen periodicamente en el centro Nagarjuna de Madrid\, de 11 a 14 horas ( hora de la peninsula). Para mas información y detalles sobre como inscribirte\, por favor visita la web del Centro Nagarjuna \nFacilitadora: Marisa Femenia.  \nMarisa has a background in education working for 30 years as an elementary teacher. She met the Buddhist teachings when she turned 30 and for many years she tried to convey to the children what she was learning from her teachers. Currently she coordinates the Universal Education group in Madrid.
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CATEGORIES:Meditation,Regional
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SUMMARY:Meditación Paso a Paso: Sesiones semanales inspiradas en las 16 Actitudes
DESCRIPTION:*Please note these sessions are offered in Spanish \nSobre las Sesiones\nÚnete a Jessica Pastor en esta nueva serie de Meditaciones basadas en las 16 Actitudes\, un programa de ética y resiliencia  para descubrir la calma y el bienestar interior. Esta serie está organizada por el Centro de Meditación Nagarjuna Alicante. \nEsta serie está estructurada en sesiones presenciales semanales de 1 hora todos los martes a las 7 pm hora local. \n\nSeiones abiertas a todas las personas interesadas. No es necesario tener conocimientos previos de budismo para participar y no es necesario inscribirse. \nEn estas sesiones de meditación practicaremos Samatha\, la técnica de calmar la mente de la agitación y preocupaciones que nos persiguen en nuestro día a día. De esta manera\, comenzaremos a poder disfrutar de los beneficios que nos aporta una mente serena y lúcida. \nAsimismo\, practicaremos Vipassana\, la técnica que entrena nuestra mente a no reaccionar de manera inmediata y ciega en las situaciones que experimentamos\, a no generar patrones mentales y hábitos que nos conducen a la repetición automática de conductas y\, en consecuencia\, al sufrimiento. Consiste en adiestrar la mente a experimentar la realidad tal como es\, a la comprensión clara de la verdadera realidad de la existencia de nosotros y de todas las cosas. \n\n¿Por que Meditar?\nMeditamos para investigar la energía mental básica con la que ya contamos\, que es la que determina si nuestras acciones son positivas\, y nos traerán felicidad\, o negativas\, y nos traerán sufrimiento.Esta meditación basada en las 16 Actitudes nos va a permitir controlar pequeñas cosas que antes no podíamos controlar\, que nos animarán a ir más allá y a darnos cuenta de que tenemos una capacidad y un potencial fantásticos. \nVas a poder crear ese espacio que necesitas para descubrir la calma y el bienestar\, simplemente con cambiar la motivación que hay detrás de cada acción que realizas. \nPara beneficiar a los demás y beneficiarte a ti no tienes que hacer nada físico\, solo tienes que dirigir tu mente en esa dirección. \n\n\nCómo participar \n\nEN PERSONA: en el centro Nagarjuna Alicante de 7:00 pm a 8:00 pm hora local. Para mas informacion\, por favor visita la página web del centro. \n\nEstas sesiones se ofrecen con aportación voluntaria. Si lo deseas\, puedes hacer una donación aqui.
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SUMMARY:Meditación Paso a Paso: Sesiones semanales inspiradas en las 16 Actitudes
DESCRIPTION:*Please note these sessions are offered in Spanish \nSobre las Sesiones\nÚnete a Jessica Pastor en esta nueva serie de Meditaciones basadas en las 16 Actitudes\, un programa de ética y resiliencia  para descubrir la calma y el bienestar interior. Esta serie está organizada por el Centro de Meditación Nagarjuna Alicante. \nEsta serie está estructurada en sesiones presenciales semanales de 1 hora todos los martes a las 7 pm hora local. \n\nSeiones abiertas a todas las personas interesadas. No es necesario tener conocimientos previos de budismo para participar y no es necesario inscribirse. \nEn estas sesiones de meditación practicaremos Samatha\, la técnica de calmar la mente de la agitación y preocupaciones que nos persiguen en nuestro día a día. De esta manera\, comenzaremos a poder disfrutar de los beneficios que nos aporta una mente serena y lúcida. \nAsimismo\, practicaremos Vipassana\, la técnica que entrena nuestra mente a no reaccionar de manera inmediata y ciega en las situaciones que experimentamos\, a no generar patrones mentales y hábitos que nos conducen a la repetición automática de conductas y\, en consecuencia\, al sufrimiento. Consiste en adiestrar la mente a experimentar la realidad tal como es\, a la comprensión clara de la verdadera realidad de la existencia de nosotros y de todas las cosas. \n\n¿Por que Meditar?\nMeditamos para investigar la energía mental básica con la que ya contamos\, que es la que determina si nuestras acciones son positivas\, y nos traerán felicidad\, o negativas\, y nos traerán sufrimiento.Esta meditación basada en las 16 Actitudes nos va a permitir controlar pequeñas cosas que antes no podíamos controlar\, que nos animarán a ir más allá y a darnos cuenta de que tenemos una capacidad y un potencial fantásticos. \nVas a poder crear ese espacio que necesitas para descubrir la calma y el bienestar\, simplemente con cambiar la motivación que hay detrás de cada acción que realizas. \nPara beneficiar a los demás y beneficiarte a ti no tienes que hacer nada físico\, solo tienes que dirigir tu mente en esa dirección. \n\n\nCómo participar \n\nEN PERSONA: en el centro Nagarjuna Alicante de 7:00 pm a 8:00 pm hora local. Para mas informacion\, por favor visita la página web del centro. \n\nEstas sesiones se ofrecen con aportación voluntaria. Si lo deseas\, puedes hacer una donación aqui.
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DESCRIPTION:*Please note these sessions are offered in Spanish \nSobre las Sesiones\nÚnete a Jessica Pastor en esta nueva serie de Meditaciones basadas en las 16 Actitudes\, un programa de ética y resiliencia  para descubrir la calma y el bienestar interior. Esta serie está organizada por el Centro de Meditación Nagarjuna Alicante. \nEsta serie está estructurada en sesiones presenciales semanales de 1 hora todos los martes a las 7 pm hora local. \n\nSeiones abiertas a todas las personas interesadas. No es necesario tener conocimientos previos de budismo para participar y no es necesario inscribirse. \nEn estas sesiones de meditación practicaremos Samatha\, la técnica de calmar la mente de la agitación y preocupaciones que nos persiguen en nuestro día a día. De esta manera\, comenzaremos a poder disfrutar de los beneficios que nos aporta una mente serena y lúcida. \nAsimismo\, practicaremos Vipassana\, la técnica que entrena nuestra mente a no reaccionar de manera inmediata y ciega en las situaciones que experimentamos\, a no generar patrones mentales y hábitos que nos conducen a la repetición automática de conductas y\, en consecuencia\, al sufrimiento. Consiste en adiestrar la mente a experimentar la realidad tal como es\, a la comprensión clara de la verdadera realidad de la existencia de nosotros y de todas las cosas. \n\n¿Por que Meditar?\nMeditamos para investigar la energía mental básica con la que ya contamos\, que es la que determina si nuestras acciones son positivas\, y nos traerán felicidad\, o negativas\, y nos traerán sufrimiento.Esta meditación basada en las 16 Actitudes nos va a permitir controlar pequeñas cosas que antes no podíamos controlar\, que nos animarán a ir más allá y a darnos cuenta de que tenemos una capacidad y un potencial fantásticos. \nVas a poder crear ese espacio que necesitas para descubrir la calma y el bienestar\, simplemente con cambiar la motivación que hay detrás de cada acción que realizas. \nPara beneficiar a los demás y beneficiarte a ti no tienes que hacer nada físico\, solo tienes que dirigir tu mente en esa dirección. \n\n\nCómo participar \n\nEN PERSONA: en el centro Nagarjuna Alicante de 7:00 pm a 8:00 pm hora local. Para mas informacion\, por favor visita la página web del centro. \n\nEstas sesiones se ofrecen con aportación voluntaria. Si lo deseas\, puedes hacer una donación aqui.
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DESCRIPTION:*Please note these sessions are offered in Spanish \nSobre las Sesiones\nÚnete a Jessica Pastor en esta nueva serie de Meditaciones basadas en las 16 Actitudes\, un programa de ética y resiliencia  para descubrir la calma y el bienestar interior. Esta serie está organizada por el Centro de Meditación Nagarjuna Alicante. \nEsta serie está estructurada en sesiones presenciales semanales de 1 hora todos los martes a las 7 pm hora local. \n\nSeiones abiertas a todas las personas interesadas. No es necesario tener conocimientos previos de budismo para participar y no es necesario inscribirse. \nEn estas sesiones de meditación practicaremos Samatha\, la técnica de calmar la mente de la agitación y preocupaciones que nos persiguen en nuestro día a día. De esta manera\, comenzaremos a poder disfrutar de los beneficios que nos aporta una mente serena y lúcida. \nAsimismo\, practicaremos Vipassana\, la técnica que entrena nuestra mente a no reaccionar de manera inmediata y ciega en las situaciones que experimentamos\, a no generar patrones mentales y hábitos que nos conducen a la repetición automática de conductas y\, en consecuencia\, al sufrimiento. Consiste en adiestrar la mente a experimentar la realidad tal como es\, a la comprensión clara de la verdadera realidad de la existencia de nosotros y de todas las cosas. \n\n¿Por que Meditar?\nMeditamos para investigar la energía mental básica con la que ya contamos\, que es la que determina si nuestras acciones son positivas\, y nos traerán felicidad\, o negativas\, y nos traerán sufrimiento.Esta meditación basada en las 16 Actitudes nos va a permitir controlar pequeñas cosas que antes no podíamos controlar\, que nos animarán a ir más allá y a darnos cuenta de que tenemos una capacidad y un potencial fantásticos. \nVas a poder crear ese espacio que necesitas para descubrir la calma y el bienestar\, simplemente con cambiar la motivación que hay detrás de cada acción que realizas. \nPara beneficiar a los demás y beneficiarte a ti no tienes que hacer nada físico\, solo tienes que dirigir tu mente en esa dirección. \n\n\nCómo participar \n\nEN PERSONA: en el centro Nagarjuna Alicante de 7:00 pm a 8:00 pm hora local. Para mas informacion\, por favor visita la página web del centro. \n\nEstas sesiones se ofrecen con aportación voluntaria. Si lo deseas\, puedes hacer una donación aqui.
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DESCRIPTION:*Please note these sessions are offered in Spanish \nSobre las Sesiones\nÚnete a Jessica Pastor en esta nueva serie de Meditaciones basadas en las 16 Actitudes\, un programa de ética y resiliencia  para descubrir la calma y el bienestar interior. Esta serie está organizada por el Centro de Meditación Nagarjuna Alicante. \nEsta serie está estructurada en sesiones presenciales semanales de 1 hora todos los martes a las 7 pm hora local. \n\nSeiones abiertas a todas las personas interesadas. No es necesario tener conocimientos previos de budismo para participar y no es necesario inscribirse. \nEn estas sesiones de meditación practicaremos Samatha\, la técnica de calmar la mente de la agitación y preocupaciones que nos persiguen en nuestro día a día. De esta manera\, comenzaremos a poder disfrutar de los beneficios que nos aporta una mente serena y lúcida. \nAsimismo\, practicaremos Vipassana\, la técnica que entrena nuestra mente a no reaccionar de manera inmediata y ciega en las situaciones que experimentamos\, a no generar patrones mentales y hábitos que nos conducen a la repetición automática de conductas y\, en consecuencia\, al sufrimiento. Consiste en adiestrar la mente a experimentar la realidad tal como es\, a la comprensión clara de la verdadera realidad de la existencia de nosotros y de todas las cosas. \n\n¿Por que Meditar?\nMeditamos para investigar la energía mental básica con la que ya contamos\, que es la que determina si nuestras acciones son positivas\, y nos traerán felicidad\, o negativas\, y nos traerán sufrimiento.Esta meditación basada en las 16 Actitudes nos va a permitir controlar pequeñas cosas que antes no podíamos controlar\, que nos animarán a ir más allá y a darnos cuenta de que tenemos una capacidad y un potencial fantásticos. \nVas a poder crear ese espacio que necesitas para descubrir la calma y el bienestar\, simplemente con cambiar la motivación que hay detrás de cada acción que realizas. \nPara beneficiar a los demás y beneficiarte a ti no tienes que hacer nada físico\, solo tienes que dirigir tu mente en esa dirección. \n\n\nCómo participar \n\nEN PERSONA: en el centro Nagarjuna Alicante de 7:00 pm a 8:00 pm hora local. Para mas informacion\, por favor visita la página web del centro. \n\nEstas sesiones se ofrecen con aportación voluntaria. Si lo deseas\, puedes hacer una donación aqui.
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DESCRIPTION:*Please note these sessions are offered in Spanish \nSobre las Sesiones\nÚnete a Jessica Pastor en esta nueva serie de Meditaciones basadas en las 16 Actitudes\, un programa de ética y resiliencia  para descubrir la calma y el bienestar interior. Esta serie está organizada por el Centro de Meditación Nagarjuna Alicante. \nEsta serie está estructurada en sesiones presenciales semanales de 1 hora todos los martes a las 7 pm hora local. \n\nSeiones abiertas a todas las personas interesadas. No es necesario tener conocimientos previos de budismo para participar y no es necesario inscribirse. \nEn estas sesiones de meditación practicaremos Samatha\, la técnica de calmar la mente de la agitación y preocupaciones que nos persiguen en nuestro día a día. De esta manera\, comenzaremos a poder disfrutar de los beneficios que nos aporta una mente serena y lúcida. \nAsimismo\, practicaremos Vipassana\, la técnica que entrena nuestra mente a no reaccionar de manera inmediata y ciega en las situaciones que experimentamos\, a no generar patrones mentales y hábitos que nos conducen a la repetición automática de conductas y\, en consecuencia\, al sufrimiento. Consiste en adiestrar la mente a experimentar la realidad tal como es\, a la comprensión clara de la verdadera realidad de la existencia de nosotros y de todas las cosas. \n\n¿Por que Meditar?\nMeditamos para investigar la energía mental básica con la que ya contamos\, que es la que determina si nuestras acciones son positivas\, y nos traerán felicidad\, o negativas\, y nos traerán sufrimiento.Esta meditación basada en las 16 Actitudes nos va a permitir controlar pequeñas cosas que antes no podíamos controlar\, que nos animarán a ir más allá y a darnos cuenta de que tenemos una capacidad y un potencial fantásticos. \nVas a poder crear ese espacio que necesitas para descubrir la calma y el bienestar\, simplemente con cambiar la motivación que hay detrás de cada acción que realizas. \nPara beneficiar a los demás y beneficiarte a ti no tienes que hacer nada físico\, solo tienes que dirigir tu mente en esa dirección. \n\n\nCómo participar \n\nEN PERSONA: en el centro Nagarjuna Alicante de 7:00 pm a 8:00 pm hora local. Para mas informacion\, por favor visita la página web del centro. \n\nEstas sesiones se ofrecen con aportación voluntaria. Si lo deseas\, puedes hacer una donación aqui.
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DESCRIPTION:*Please note these sessions are offered in Spanish \nSobre las Sesiones\nÚnete a Jessica Pastor en esta nueva serie de Meditaciones basadas en las 16 Actitudes\, un programa de ética y resiliencia  para descubrir la calma y el bienestar interior. Esta serie está organizada por el Centro de Meditación Nagarjuna Alicante. \nEsta serie está estructurada en sesiones presenciales semanales de 1 hora todos los martes a las 7 pm hora local. \n\nSeiones abiertas a todas las personas interesadas. No es necesario tener conocimientos previos de budismo para participar y no es necesario inscribirse. \nEn estas sesiones de meditación practicaremos Samatha\, la técnica de calmar la mente de la agitación y preocupaciones que nos persiguen en nuestro día a día. De esta manera\, comenzaremos a poder disfrutar de los beneficios que nos aporta una mente serena y lúcida. \nAsimismo\, practicaremos Vipassana\, la técnica que entrena nuestra mente a no reaccionar de manera inmediata y ciega en las situaciones que experimentamos\, a no generar patrones mentales y hábitos que nos conducen a la repetición automática de conductas y\, en consecuencia\, al sufrimiento. Consiste en adiestrar la mente a experimentar la realidad tal como es\, a la comprensión clara de la verdadera realidad de la existencia de nosotros y de todas las cosas. \n\n¿Por que Meditar?\nMeditamos para investigar la energía mental básica con la que ya contamos\, que es la que determina si nuestras acciones son positivas\, y nos traerán felicidad\, o negativas\, y nos traerán sufrimiento.Esta meditación basada en las 16 Actitudes nos va a permitir controlar pequeñas cosas que antes no podíamos controlar\, que nos animarán a ir más allá y a darnos cuenta de que tenemos una capacidad y un potencial fantásticos. \nVas a poder crear ese espacio que necesitas para descubrir la calma y el bienestar\, simplemente con cambiar la motivación que hay detrás de cada acción que realizas. \nPara beneficiar a los demás y beneficiarte a ti no tienes que hacer nada físico\, solo tienes que dirigir tu mente en esa dirección. \n\n\nCómo participar \n\nEN PERSONA: en el centro Nagarjuna Alicante de 7:00 pm a 8:00 pm hora local. Para mas informacion\, por favor visita la página web del centro. \n\nEstas sesiones se ofrecen con aportación voluntaria. Si lo deseas\, puedes hacer una donación aqui.
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