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SUMMARY:16G L1 | Building Inner Strength |Weekly in German
DESCRIPTION:*Please note this 8 week course is offered in German. \nUnseren inneren Kompass erforschen\nWelchen Qualitäten wollen wir in unserem Leben mehr Raum geben? \n\nWas wäre\, wenn wir einen Weg fänden\, aus einem tiefen Verständnis unseres Herzens zu handeln\, im Einklang mit Werten\, die uns wirklich wichtig sind?\nWas sind die inneren Haltungen (Werte)\, die Dein Leben bestimmen?\nWie oft fühlen wir uns überfordert mit den Entscheidungen\, die wir zu treffen haben?\n\nIn uns allen ist eine innere Weisheit angelegt\, die wir mittels verschiedener meditativer und interaktiver Methoden erforschen und auf die wir uns einlassen können. So verstehen wir besser\, was uns antreibt\, wir können die Wirklichkeit klarer sehen\, und dieses Verständnis in unsere Entscheidungen einfließen lassen. \nDie 16 Guidelines (16G) sind universelle menschliche Werte\, die sich auf eine mehr als 1000 Jahre alte tibetische Schrift beziehen\, aber auch in anderen Traditionen immer wieder aufgegriffen werden.  Wir erforschen diese anhand von \n4 Themen mit je 4 Qualitäten: \n\nWie wir denken (Freude\, Geduld\, Zufriedenheit\, Demut)\nWie wir handeln (Güte\, Ehrlichkeit\, Großzügigkeit\, Achtsame Rede)\n… mit anderen umgehen (Respekt\, Vergebung\, Dankbarkeit\, Loyalität)\nWie wir Sinn finden (Motivation\, Prinzipien\, Dienen\, Mut)\n\nDie Themen bieten einen einfachen Rahmen\, achtsam und wohlwollend auf bzw. in uns zu schauen\, emotionale Resilienz zu stärken und Entwicklung zu ermöglichen. \nDer 8-wöchige Kurs \nwird auf Spendenbasis gehalten\, die Spenden kommen dem PLC Zentrum Wien\, sowie FDCW\, die den 16G-Kurs entwickelt hat\, zugute. \n8 Online-Kurstermine\nKurssprache Deutsch\, Jeweils Donnerstag\, letzter Abend Dienstag:\n5.\, 12.\, 19.\, 26 Nov.;  3.\, 10.\, 17.\, 22.\, Dez. 2026; 18:30-20:30 (Online) \nFacilitators: \nDer Kurs wird geleitet von: Mag. Christian Mücke (FDCW zertifizierter Trainer) und Mag. Alice Grundböck (Klinische und Gesundheitspsychologin). Wir sind verheiratet und haben entsprechende Ausbildungen für Trainings in Achtsamkeit und Selbstmitgefühl und verfügen darüber hinaus über langjährige Praxis-Erfahrung im Tibetischen Buddhismus.
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DESCRIPTION:*Please note this 8 week course is offered in German. \nUnseren inneren Kompass erforschen\nWelchen Qualitäten wollen wir in unserem Leben mehr Raum geben? \n\nWas wäre\, wenn wir einen Weg fänden\, aus einem tiefen Verständnis unseres Herzens zu handeln\, im Einklang mit Werten\, die uns wirklich wichtig sind?\nWas sind die inneren Haltungen (Werte)\, die Dein Leben bestimmen?\nWie oft fühlen wir uns überfordert mit den Entscheidungen\, die wir zu treffen haben?\n\nIn uns allen ist eine innere Weisheit angelegt\, die wir mittels verschiedener meditativer und interaktiver Methoden erforschen und auf die wir uns einlassen können. So verstehen wir besser\, was uns antreibt\, wir können die Wirklichkeit klarer sehen\, und dieses Verständnis in unsere Entscheidungen einfließen lassen. \nDie 16 Guidelines (16G) sind universelle menschliche Werte\, die sich auf eine mehr als 1000 Jahre alte tibetische Schrift beziehen\, aber auch in anderen Traditionen immer wieder aufgegriffen werden.  Wir erforschen diese anhand von \n4 Themen mit je 4 Qualitäten: \n\nWie wir denken (Freude\, Geduld\, Zufriedenheit\, Demut)\nWie wir handeln (Güte\, Ehrlichkeit\, Großzügigkeit\, Achtsame Rede)\n… mit anderen umgehen (Respekt\, Vergebung\, Dankbarkeit\, Loyalität)\nWie wir Sinn finden (Motivation\, Prinzipien\, Dienen\, Mut)\n\nDie Themen bieten einen einfachen Rahmen\, achtsam und wohlwollend auf bzw. in uns zu schauen\, emotionale Resilienz zu stärken und Entwicklung zu ermöglichen. \nDer 8-wöchige Kurs \nwird auf Spendenbasis gehalten\, die Spenden kommen dem PLC Zentrum Wien\, sowie FDCW\, die den 16G-Kurs entwickelt hat\, zugute. \n8 Online-Kurstermine\nKurssprache Deutsch\, Jeweils Donnerstag\, letzter Abend Dienstag:\n5.\, 12.\, 19.\, 26 Nov.;  3.\, 10.\, 17.\, 22.\, Dez. 2026; 18:30-20:30 (Online) \nFacilitators: \nDer Kurs wird geleitet von: Mag. Christian Mücke (FDCW zertifizierter Trainer) und Mag. Alice Grundböck (Klinische und Gesundheitspsychologin). Wir sind verheiratet und haben entsprechende Ausbildungen für Trainings in Achtsamkeit und Selbstmitgefühl und verfügen darüber hinaus über langjährige Praxis-Erfahrung im Tibetischen Buddhismus.
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