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SUMMARY:Retiro de Yoga con las 16 Actitudes
DESCRIPTION:*This retreat  is offered in Spanish. \nRetiro Yoga 16A\nCuatro días para llevar las 16 Actitudes del cuerpo a la vida — yoga\, meditación y descanso real en plena naturaleza.\n¿Por qué esta práctica es diferente?\nEl yoga puede quedarse en el cuerpo. La meditación puede quedarse en la mente. Las 16 Actitudes son el puente entre los dos.\nSobre este Retiro\nEste retIro propone un ritmo sencillo: práctica por la mañana\, naturaleza al mediodía y trabajo de las 16 Actitudes por la tarde\, parar de verdad\, mirar hacia dentro y llevarte herramientas a casa \n\n\n\n\n\n\nLa reserva incluye todo lo que necesitas \n\n3 noches de alojamiento en el Centro Tushita\nPensión completa vegetariana — desayuno\, comida\, merienda y cena\nTodas las sesiones: yoga\, pranayama\, 16 Actitudes\, yoga nidra y baños sonoros\nPaseos guiados por el entorno\nUso de las instalaciones: sala\, terrazas y salida al bosque\nUna comunidad pequeña donde no practicas solo/a\n\nDetalles Prácticos:\nEste retiro se ofrece en persona en el centro Tushita en Viladrau del 20 al 23 de Julio 2026. Una casa entre bosque y montaña\, con piscina\, terrazas y sala de práctica. Un ambiente detox\, sin tabaco ni alcohol\, pensado para parar. \n*Puedes obtener más informacion y reservar tu plaza AQUI \nCada actitud\, una forma de vivir. Cuatro días para encarnarlas.\n\n\n\n\n\nSobre el Instructor: Alejandro Sherab\nEnseño yoga y meditación desde una práctica sencilla\, sostenible y profundamente integrada en la vida cotidiana. Mi enfoque une movimiento\, respiración y contemplación para ayudar a las personas a encontrar más presencia\, claridad y equilibrio en medio de la vida real. A través de Sherab Yoga acompaño espacios de práctica honestos\, accesibles y humanos\, inspirados en la tradición de Krishnamacharya y la práctica contemplativa budista.  \nFor inspiring guided meditations with Alejandro and much more\, please check Alejandro’s You Tube channel \n 
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LOCATION:Centro de Meditación Tushita\, 3 Carrer Pla de Montfalcó\, Viladrau\, girona\, 17406\, Spain
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SUMMARY:Encuentro Conmingo\, Encuentro con el Otro | en español
DESCRIPTION:This course is facilitated in Spanish in person. \nEste curso se facilita en español en persona.\nEste curso ofrece un espacio de descanso y observación\, para poder encontrarnos con nuestra mente\, comprenderla y aprender a cuidarla. \nEn un primer bloque abordaremos las condiciones que favorecen esta observación\, a partir de herramientas contemplativas que nos ayudarán a identificar y gestionar nuestras tendencias internas. \nEn un segundo bloque\, podremos abordar cuáles son aquellos obstáculos con los que nos encontramos en el día a día en relación a las demás personas. \nEl último bloque lo dedicaremos al desarrollo de nuestras propias potencialidades de apertura\, amor y respeto hacia los demás\, como guía y motivación vital. \nLos contenidos se ofrecerán a partir de una metodología apoyada en las bases de la filosofía y psicología budistas\, desde su vertiente universal y accesible a cualquier persona. \nA quién va dirigido\nA cualquier persona interesada en el tema. \nContenidos\n\n\nBloque I: El encuentro conmigo (meditaciones en la atención\, calma mental\, etc.. \n\n\nBloque II: El encuentro con el otro (el cultivo de la Balanza de le Empatía \n\n\nBloque III: Camino de vida (la motivación\, la compasión\, la vida dedicada a los demás) \n\n\nObjetivos\n\n\nAdquirir herramientas para poder observar y comprender el comportamiento de nuestra mente \n\n\nExplorar métodos para poder transformar aquellas tendencias que consideremos no beneficiosas \n\n\nDesarrollar aquellas capacidades que nos aportan bienestar a nosotras y a las otras personas \n\n\nMetodología\nLos contenidos se ofrecerán a partir de una metodología apoyada en las bases de la filosofía y psicología budistas\, desde su vertiente universal y accesible a cualquier persona. Parte de los contenidos están extraídos de materiales realizados por la Foundation for Developing Compassion and Wisdom \nEste curso está organizado por el centro de Meditacion Tushita Girona ( España)\, para mas información y reservas visita la web del centro \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nConoce al facilitador:\nGermán Rodriguez-Germán es diplomado en Educación Social. Actualmente forma parte del Servicio de Apoyo y Atención Emocional (SSAE) del Consorcio de Educación de Barcelona. A lo largo de los últimos veinte años ha acompañado a niños\, adolescentes\, familias y docentes en relación con la gestión de las emociones y del conflicto\, tanto desde iniciativas propias (Proyecto CREC\, Espai Refugi\, etc..) como formando parte de diferentes entidades (Escuela Terapéutica Bellaire\, Suara\, etc.) Es estudiante y practicante de budismo desde hace más de quince años y ha completado el programa de estudios avanzados Masters Program of Advanced Studies of Sutra and Tantra. Es maestro registrado por la Fundación para la Preservación de la Tradición Mahayana (FPMT) y formador acreditado por FDCW…
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