*This Masterclass is facilitated online in Spanish.
Yoga para la Vida Real con las 16 Actitudes
Cómo las 16 Actitudes transforman tu práctica — y tu vida
En esta sesión gratuita vas a descubrir qué son las 16 Actitudes, cómo funcionan dentro de la práctica de yoga, y vas a experimentarlo en tu propio cuerpo — en una práctica en vivo que incluye movimiento, asanas y meditación.
¿Por qué esta práctica es diferente?
El yoga puede quedarse en el cuerpo. La meditación puede quedarse en la mente. Las 16 Actitudes son el puente entre los dos.¿Qué incluye esta masterclass?
- Introducción a las 16 Actitudes -Qué son y por qué transforman la práctica desde dentro. Actitudes como la satisfacción, la honestidad, la paciencia o la ecuanimidad — no como teorÃa, sino como herramientas reales para el cuerpo y para la vida.
- Práctica de demostración en vivo –Una secuencia guiada de Yoga donde movimiento, respiración, asana y meditación se unen alrededor de una de las 16 Actitudes contemplativas. La eliges como intención al comienzo de la práctica. La respiración la va llevando al cuerpo. El movimiento la convierte en experiencia. Y al final, ya no es solo una idea o una reflexión: la has practicado.
- Materiales exclusivos para aquellos que se registran- GuÃa PDF — Yoga y las 16 Actitudes Ideas y prácticas simples para integrar el yoga en tu vida cotidiana.
Acceso a la grabación + práctica guiada completa Continúa explorando la experiencia desde casa con una clase de la biblioteca de Sherab Yoga.
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Esta Masterclass es para ti si …
✅ Llevas tiempo practicando yoga y sientes que algo falta
✅ Quieres una práctica con más presencia y menos automatismo
✅ Te atrae la meditación pero no sabes cómo integrarla al movimiento
✅ Buscas herramientas reales para el dÃa a dÃa, no solo para la esterilla
✅ Nunca has practicado yoga pero quieres empezar con sentido
Detalles del evento:
Esta sesion se ofrece de forma gratuita el Jueves 21 de mayo 2026 a las 19:00 CEST en Zoom.
Reserva tu plaza AQUI
Sobre el Instructor: Alejandro Sherab
Enseño yoga y meditación desde una práctica sencilla, sostenible y profundamente integrada en la vida cotidiana. Mi enfoque une movimiento, respiración y contemplación para ayudar a las personas a encontrar más presencia, claridad y equilibrio en medio de la vida real. A través de Sherab Yoga acompaño espacios de práctica honestos, accesibles y humanos, inspirados en la tradición de Krishnamacharya y la práctica contemplativa budista.
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