Ouvrir son cœur, mieux comprendre ses émotions
et trouver sa place dans le monde
À propos de l’événement:
Voyageurs concernés : Adolescents de 11 à 15 ans (collégiens)
Une journée pour aider votre ado à mieux se comprendre
Nos enfants apprennent beaucoup de choses à l’école — mais rarement comment accueillir ce qu’ils ressentent. Savoir traverser une émotion difficile sans la fuir ni la craindre, c’est pourtant l’un des plus beaux outils qu’on puisse leur transmettre.
En partenariat avec l’Institut Vajra Yogini, l’Éducation Universelle propose aux 11-15 ans une journée d’ateliers pour souffler, se découvrir et trouver leur place — loin des écrans et de la pression du quotidien.
Les étapes du chemin: Un parcours pensé pour grandir en confiance
- Se poser et être présent à soi — apprendre à ralentir et à s’écouter
- S’ouvrir au monde avec curiosité — regarder ce qui nous entoure autrement
- Aller vers l’autre — créer du lien, avec bienveillance et sans jugement
- Renforcer sa confiance en soi — à son rythme, sans pression
- Trouver un bonheur qui dure — au-delà des satisfactions immédiates
- Cultiver la patience — avec soi-même comme avec les autres
- Apprivoiser son stress et ses émotions — des outils concrets pour mieux les vivre
- Prendre du recul sur les réseaux sociaux — comprendre leur impact sur soi
La valise du voyageur: Des outils concrets à remplir tout au long du parcours
Chaque participant repart avec une vraie boîte à outils pour la vie, construite à travers :
- La méditation, pour apprendre à se poser
- Des temps d’échange autour des thématiques du jour
- Des jeux coopératifs, pour vivre ensemble autrement
- Le théâtre et les jeux de rôles, pour explorer différentes facettes de soi
- Les arts plastiques, pour s’exprimer sans mots
- Des partages et présentations entre participants
- Un carnet de bord, comme trace du chemin parcouru
- Les cartes des 16 Attitudes, à découvrir ou à créer
« Et si nous nous retrouvions pour partager en live, et non en réseau ? »
Pourquoi c’est important
À l’adolescence, ces espaces de parole et d’introspection sont précieux : ils aident à construire une relation plus sereine à soi-même et aux autres, et donnent des repères qui servent bien au-delà de cette journée.
Infos pratiques
Pour les 11-15 ans (collégiens)
Un samedi par trimestre : 17 octobre 2026, 19 décembre 2026, 6 février 2027, 3 avril 2027 (dates de mai/juin 2027 à venir)
10h-13h / 14h-17h (avril-octobre) ou 10h-12h15 / 13h15-17h (novembre-mars)
Un parent doit rester présent sur le site durant la journée
Participation libre, don suggéré : 20€/jour
Inscription auprès de l’Institut via ce lien https://www.institutvajrayogini.fr
