*Please note these sessions are offered in Spanish
Sobre las Sesiones
Únete a Jessica Pastor en esta nueva serie de Meditaciones basadas en las 16 Actitudes, un programa de ética y resiliencia para descubrir la calma y el bienestar interior. Esta serie está organizada por el Centro de Meditación Nagarjuna Alicante.
Esta serie está estructurada en sesiones presenciales semanales de 1 hora todos los martes a las 7 pm hora local.
Seiones abiertas a todas las personas interesadas. No es necesario tener conocimientos previos de budismo para participar y no es necesario inscribirse.
En estas sesiones de meditación practicaremos Samatha, la técnica de calmar la mente de la agitación y preocupaciones que nos persiguen en nuestro día a día. De esta manera, comenzaremos a poder disfrutar de los beneficios que nos aporta una mente serena y lúcida.
Asimismo, practicaremos Vipassana, la técnica que entrena nuestra mente a no reaccionar de manera inmediata y ciega en las situaciones que experimentamos, a no generar patrones mentales y hábitos que nos conducen a la repetición automática de conductas y, en consecuencia, al sufrimiento. Consiste en adiestrar la mente a experimentar la realidad tal como es, a la comprensión clara de la verdadera realidad de la existencia de nosotros y de todas las cosas.
¿Por que Meditar?
Meditamos para investigar la energía mental básica con la que ya contamos, que es la que determina si nuestras acciones son positivas, y nos traerán felicidad, o negativas, y nos traerán sufrimiento.
Esta meditación basada en las 16 Actitudes nos va a permitir controlar pequeñas cosas que antes no podíamos controlar, que nos animarán a ir más allá y a darnos cuenta de que tenemos una capacidad y un potencial fantásticos.
Vas a poder crear ese espacio que necesitas para descubrir la calma y el bienestar, simplemente con cambiar la motivación que hay detrás de cada acción que realizas.
Para beneficiar a los demás y beneficiarte a ti no tienes que hacer nada físico, solo tienes que dirigir tu mente en esa dirección.
Cómo participar
EN PERSONA: en el centro Nagarjuna Alicante de 7:00 pm a 8:00 pm hora local. Para mas informacion, por favor visita la página web del centro.
Estas sesiones se ofrecen con aportación voluntaria. Si lo deseas, puedes hacer una donación aqui.