Sobre este curso
Comprende tu Mente-Corazón, Despierta tu Fuerza es un programa estructurado de 12 semanas diseñado para ayudar a los participantes a comprender la mente, transformar patrones y vivir con propósito.
El curso explora tres vías fundamentales de aprendizaje: Conocimiento, Fortaleza y Compasión , guiando a los participantes hacia una vida más feliz y plena.
El curso se imparte en 12 sesiones que exploran los siguientes temas:
Sesión 1: En busca de la felicidad
Sesión 2: Entendiendo cómo existen las cosas
Sesión 3: Desarrollando una sana autoconfianza
Sesión 4: Compasión: abriendo el corazón
Sesión 5: Atención plena, reflexión y pensamiento crítico
Sesión 6: Intención consciente: ¿Qué quiero realmente?
Sesión 7: Interconexión
Sesión 8: Aceptando el cambio
Sesión 9: Percepción
Sesión 10: Transformando las emociones dañinas
Sesión 11: Empatía
Sesión 12: Cultivando la compasión
Cada sesion de una hora incluye:
- Una practica para calmar la mente y establecer la motivacion
- Presentación del tema y breve intercambio de experiencias
- Meditación guiada sobre el tema de la sesión
- Espacio abierto para el diálogo
- Unos breves momentos para concluir la sesión y ofrecer dedicaciones
Cuando
El curso empieza el 8 enero de 10:30-11:30, cada jueves en este horario
Lugar
Este curso esta abierto a tod@s y se ofrece en el centro Nagarjuna Barcelona. Para mas información por favor visita la web del centro.
