Encuentro Conmingo, Encuentro con el Otro | en español

This course is facilitated in Spanish in person.

Este curso ofrece un espacio de descanso y observación, para poder encontrarnos con nuestra mente, comprenderla y aprender a cuidarla.

En un primer bloque abordaremos las condiciones que favorecen esta observación, a partir de herramientas contemplativas que nos ayudarán a identificar y gestionar nuestras tendencias internas.

En un segundo bloque, podremos abordar cuáles son aquellos obstáculos con los que nos encontramos en el día a día en relación a las demás personas.

El último bloque lo dedicaremos al desarrollo de nuestras propias potencialidades de apertura, amor y respeto hacia los demás, como guía y motivación vital.

Los contenidos se ofrecerán a partir de una metodología apoyada en las bases de la filosofía y psicología budistas, desde su vertiente universal y accesible a cualquier persona.

A cualquier persona interesada en el tema.

Contenidos

• Bloque I: El encuentro conmigo (meditaciones en la atención, calma mental, etc..

• Bloque II: El encuentro con el otro (el cultivo de la Balanza de le Empatía

• Bloque III: Camino de vida (la motivación, la compasión, la vida dedicada a los demás)

Objetivos

• Adquirir herramientas para poder observar y comprender el comportamiento de nuestra mente

• Explorar métodos para poder transformar aquellas tendencias que consideremos no beneficiosas

• Desarrollar aquellas capacidades que nos aportan bienestar a nosotras y a las otras personas

Metodología

Los contenidos se ofrecerán a partir de una metodología apoyada en las bases de la filosofía y psicología budistas, desde su vertiente universal y accesible a cualquier persona. Parte de los contenidos están extraídos de materiales realizados por la Foundation for Developing Compassion and Wisdom

Este curso está organizado por el centro de Meditacion Tushita Girona ( España), para mas información y reservas visita la web del centro