Week-end pour experimenter et parager la méditation de pleine conscience
*Please note, this weekend retreat is offered in French
À propos de l’événement
Ce week-end est basé sur le programme Mindfulness Based Living Course (MBLC) développé par la Mindfulness Association (Royaume-Uni). Vous découvrirez comment les pratiques de pleine conscience peuvent vous aider à mieux gérer le stress, développer votre résilience face aux défis de la vie et cultiver une attitude de bienveillance envers vous-même et les autres.
Ce stage est avant tout expérientiel. À travers des méditations guidées, des temps de réflexion et des échanges, vous découvrirez une approche laïque de la pleine conscience fondée sur la compassion, ainsi que des outils simples et concrets pour intégrer ces pratiques dans votre quotidien.
Tout ce dont vous avez besoin est un esprit ouvert et de la curiosité. Nous arrivons souvent avec des attentes et des objectifs ; pourtant, la pleine conscience nous invite à accueillir l’expérience telle qu’elle se présente, instant après instant.
Les thèmes sont :
- Commencer là où nous sommes
- Le corps comme lieu pour rester présent
- Introduction au soutien de la pleine conscience
- Travailler avec la distraction
- Explorer le courant sous-jacent
- Attitude de l’observateur
- L’acceptation de soi
Heure
Samedi 03 oct. 2026, 10:00 – Dimanche 04 oct. 2026, 17:30
Renseignements par email : 16attitudes@gmail.com
Facilitatrice
Mabel Odessey – Depuis toujours, j’aime transmettre mes connaissances et mes pratiques. Dès les Beaux-Arts, j’ai créé des ateliers ouverts à tous, en lien avec mes expositions. Bouddhiste durant mes études, j’ai découvert l’Éducation Universelle, une inspiration qui m’a conduite à obtenir un Master en « Mindfulness et Compassion » en Écosse, alliant neurosciences, psychologie et pédagogie. Aujourd’hui, je propose avec joie des expériences transformatrices. Américaine de naissance et voyageuse dans l’âme, je vis en France depuis 1992.