Un Corazón Consciente

Description

Un Corazón Consciente es una guía practica para facilitar un nuevo curso de Educación Universal desarrollado por FDCW, inspirado en el programa Creating Compassionate Cultures (Creando Culturas Compasivas).

Los contenidos y métodos de este curso de 12 semanas se inspiran en el programa Creating Compassionate Cultures («CCC»), que se basa en tres vías fundamentales de aprendizaje: Conocimiento, Fortaleza y Compasión. Estas vías ayudan a los participantes a cultivar una vida más plena y con mayor sentido, favoreciendo el crecimiento interior y una conexión más cercana y cálida con los demás.

Pam Cayton, fundadora del programa CCC y de la Tara Redwood School, en California, partió de una pregunta sencilla, pero profunda: «¿Qué quiero realmente en esta vida? ¿Qué quiero para mis hijos?» Se dio cuenta de que, en el fondo, todos deseamos ser felices, tanto nosotros como las personas que queremos. La verdadera felicidad no consiste solo en cuidar de nuestro propio bienestar, sino también en contribuir de manera significativa al bienestar de los demás. Con esta visión, creó un marco que apoya tanto a niños como a adultos a cultivar una vida feliz y con propósito.

Qué incluye

• 12 sesiones de una hora, que pueden ofrecerse semanalmente a lo largo de 12 semanas o en formato de retiro de fin de semana, de forma presencial, en línea o en forma híbrida.
• Guiones de meditación y sugerencias prácticas para crear un espacio cálido, facilitar sesiones en línea y adaptar la estructura de las sesiones.
• Un formato flexible y adaptable, que permite ajustar la estructura y los materiales al grupo, reflexionar después de cada sesión e introducir los cambios que sean necesarios.

Un Corazón Consciente es un recurso para cualquier persona que trabaje con grupos —incluidos facilitadores, docentes y personas que ofrecen sesiones— y quiera ofrecer un curso accesible para todos.