Compartiendo las 16 Actitudes en Francia
Con: Hilary McMichael
En noviembre y diciembre de 2025, Hilary McMichael impartió un curso en línea de 10 semanas titulado «Building on the Basics» (BoB) – (Construyendo Sobre los Cimientos) en Francia con un grupo de diez participantes que habían completado el curso del Nivel 2 de las16 Actitudes. La ultima sesión del curso BoB es una invitación a diseñar un proyecto comunitario, algo práctico que los participantes puedan llevar a cabo en entornos próximos, con el objetivo común de llevar y compartir las 16 Actitudes en la vida cotidiana y en espacios más allá del grupo o el entorno del curso.
El grupo de este otoño eligió una idea sencilla ligada a esta estación del año y la hizo lo suficientemente dinámica y flexible como para adaptarse a diferentes lugares de trabajo y comunidades. Su proyecto se convirtió en un calendario secular de «Adviento», a veces descrito como un calendario «antes de las vacaciones». No todos crearon un calendario completo, pero todos contribuyeron. El WhatsApp del grupo se convirtió en el centro creativo del proyecto, llenándose de citas, juegos de cartas, definiciones breves e historias personales. A partir de esta colección compartida de ideas para compartir las 16 Actitudes para la vida, varios participantes crearon sus propias variaciones, adaptadas naturalmente a su contexto.
Pronto surgió una pregunta clave, que mucha gente reconoce. ¿Cómo se puede llevar el espíritu de las 16 Actitudes a entornos públicos o profesionales sin parecer «esotérico» o como si se estuviera imponiendo un sistema de creencias? El grupo seguía volviendo a la misma respuesta: mantenerlo sencillo, mantenerlo atractivo y dejar que la gente participe a su manera.
Ejemplos del grupo en el lugar de trabajo y la escuela
Una participante, Chantal, consideró que nombrar y compartir las 16 Actitudes para la vida no sería apropiado en su lugar de trabajo. Encontró un enfoque más discreto. Ató una cuerda larga a lo largo de una pared y colgó una fila de bolsitas de té Yogi, cada una con su propio mensaje. Poco a poco, los compañeros de trabajo comenzaron a servirse un té y a compartir el mensaje que encontraban. Algunos se limitaban a observar un tabto apartados, pero Chantal notó un cambio en el ambiente que se respiraba alrededor de las mesas del espacio abierto. El espacio se sentía más cálido y sus compañeros le agradecieron lo que consideraban un regalo para el equipo.
Otra participante, Amandine, trabaja en una institución educativa y creó un ritmo diario en el que la gente podía confiar. Cada día, colgaba una hoja de trabajo con unas pocas líneas sobre lo que significaba la Acitud elegida, su opuesto y una cita. Para mantener la neutralidad, no mencionaba el nombre del autor de la cita. Junto a esto, colgaba una segunda hoja con actividades sugeridas, invitando a adultos o niños a entrar en salas donde podía haber un juego, papel y lápices de colores o, en el día de la generosidad, incluso una cesta de galletas. Con el tiempo, empezó a ver los efectos de forma pequeña pero clara. Recibió correos electrónicos que decían: «Echo de menos que no hayas enviado la palabra de hoy», y se dio cuenta de que otros correos electrónicos empezaban a incluir una cita, lo que reflejaba cómo una simple frase puede alegrar el día y llegar más lejos de lo esperado.
Roxane eligió un calendario más tradicional, con pequeñas ventanas para abrir cada día. Detrás de cada ventanita había una breve reflexión o un pequeño reto. Lo colocó en su espacio de trabajo y prestó atención a cómo interactuaba la gente con él. Al principio era principalmente su propia práctica, pero con el tiempo algo cambió. Los días que ella no estaba, otra persona abría la ventanita. También notó cada vez más comentarios positivos, con compañeros que apreciaban los beneficios de algo inesperado y disfrutaban del tranquilo estímulo que aportaba al lugar de trabajo.
El grupo debatió una cuarta idea y una persona la llevó a cabo. Yasmina preparó pequeñas cajitas de regalo que contenían algunos dulces y un pequeño objeto, como un cuaderno. Cada cajita incluía una definición de la Actitud y una cita del libro. Yasmina los ofrecía a las personas necesitadas y también los utilizaba como forma de agradecer a las personas que ayudaban a los demás. Era un gesto sencillo, pero transmitía algo importante, un cuidado que era a la vez práctico y respetuoso.
Mirando hacia atrás, el grupo consideró que BoB tiene una fortaleza particular: incorpora las 16 Actitudes a la vida de las personas y les pide que cooperen en lugar de trabajar de forma aislada. Al mismo tiempo, fueron sinceros sobre el reto que supone tomar decisiones colectivas en un plazo de tiempo limitado, especialmente en línea. Hubo muchas buenas ideas, y no siempre hubo espacio suficiente para perfeccionarlas o llevarlas plenamente a la realidad en un número limitado de resultados compartidos.
Lo que perduró más allá del curso
Aun así, un resultado ha perdurado más allá del curso en sí. El grupo de WhatsApp sigue siendo un recurso permanente, que mantiene a los participantes conectados y continúa siendo el canal donde se comparten ideas y ánimos. El grupo espera reunirse en persona en el futuro, no para planificar otro proyecto, sino simplemente para celebrar lo que han construido juntos.
Lo que destaca en esta experiencia en comunidad es lo sensato que fue el enfoque. En lugar de basarse en largas explicaciones o complicados retos, los participantes probaron pequeñas actividades diarias, ejercicios ligeros y actos sencillos de generosidad. Al hacerlo, encontraron formas de compartir la esencia de las Actitudes, al tiempo que daban a los demás toda la libertad del mundo para abordarlo a su manera.
Una próxima oportunidad en el Tarn, en Francia
Si esta historia te ha inspirado, hay un taller presencial que se celebrará próximamente en el Instituto Vajra Yogini de Marzens (Tarn): «Atelier, 16 Attitudes pour Mieux Vivre, Niveau 1 (en Français)», del 14 al 15 de marzo de 2026 (de 10:00 a 17:30 CET). El evento tiene una duración de dos días. También puedes obtener más información sobre lo que se ofrece a través de Education Universelle France.
Si buscsa una forma estructurada y accesible de explorar las 16 Actitudes en tu comunidad, otra opción es el Curso de meditación de las 16 Actitudes, que puedes descargar. Tu colaboración ayuda a FDCW a seguir desarrollando y compartiendo programas de educación ética en todo el mundo.
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