Las 16 Actitudes en Rusia: Apoyando a los más Jóvenes para Transformar Comunidades
Con: Ceci Buzon
Del 4 al 6 de marzo de 2025, tuvo lugar en Moscú un evento muy esperado: una reunión en persona sobre el programa de «Las 16 Actitudes», dirigido por Cecilia Buzon.
Ceci lleva más de tres años apoyando e inspirando el desarrollo de las 16 Actitudes en Rusia. Durante este tiempo, muchos han explorado la sabiduría de las 16 Actitudes y han comenzado a aplicar sus principios a diario, convirtiéndolos en parte integral de su visión del mundo y su crecimiento personal.
La reunión en Moscú se centró en Los Cuatro Temas de Sabiduría, dando una oportunidada a los participantes a reflexionar sobre ellos de una manera profunda y consciente.
Primer Día: Pensar
Durante el primer día, el tema fue Cómo Pensamos. Los participantes se sumergieron en el análisis de los factores que influyen en la percepción del mundo: experiencias pasadas, situación actual y expectativas para el futuro. «Asistir al seminario me permitió no solo escuchar información útil, sino también sentir la atmósfera especial de la comunicación en persona con alguien que tiene mucha experiencia», comentó uno de los participantes. «La oportunidad de hacer preguntas y participar más profundamente hizo que el evento fuera especialmente valioso».”
Segundo Día: Emociones, Acción y Relaciones
El segundo día exploró Cómo Actuamos and Cómo nos Relacionamos. Los participantes estudiaron seis emociones básicas y aprendieron a hacerse preguntas profundas y conscientes. Se prestó especial atención al enfado, la emoción más compleja de experimentar y expresar con sabiduría. Ceci guió a los participantes para que tomaran conciencia de la raíz de esta emoción, crearan una pausa entre el estímulo y la respuesta, y utilizaran su energía para tomar decisiones beneficiosas. «Ya estoy aplicando la experiencia y los conocimientos adquiridos y seguiré haciéndolo porque todo es muy práctico y real», afirmó otro participante.
Tercer Día: Integración y Exploración del Lenguaje Emotional
Durante el tercer día, la atención se centró en la integración: crear un espacio para tomar decisiones conscientes que conduzcan a la felicidad en lugar del sufrimiento. Se debatieron temas relacionados con el lenguaje corporal y emocional, habilidades clave para superar las dificultades. Los ejercicios interactivos a lo largo del evento ayudaron a los participantes a poner en práctica lo que estaban aprendiendo. «Estas reuniones siempre dejan emociones profundas y, al mismo tiempo, una sensación de ligereza», reflexionó una persona. «Es muy fácil trabajar en uno mismo utilizando estos métodos y, sorprendentemente, se pueden ver resultados rápidamente».
Una característica especial fue que algunos participantes estaban presentes en la sala, mientras que otros se unieron en línea. A pesar de la distancia, se sintió un fuerte sentido de unidad y apoyo mutuo. «¡Las reuniones con Cecilia siempre están llenas de una calidez sincera y una sabiduría que ayudan a cambiar la vida para mejor!».
Para conmemorar el encuentro todos los asistentes recibieron regalos inspirados en las 16A: tarjetas en ruso con las 16 Actitudes para una vida con sentido y pulseras con la inscripción «Sé consciente y vive el presente». Estos se convirtieron en símbolos del camino recorrido y recordatorios del compromiso de seguir practicando.
Cómo Empezó Todo: los Niños como punto de Partida
La respuesta a cómo surgió el grupo de las 16 Actitudes en Rusia se puede resumir en una palabra: los niños. En 2022, los padres del Centro Budista Ganden Tendar Ling de Moscú buscaban formas de transmitir sus valores a la siguiente generación. Mientras traducían el libro de Lama Zopa Rinpoche, “Happy Parents, Successful Children”, descubrieron las 16 Actitudes y se pusieron en contacto con Ceci, quien habia diseñado la Caja de Herramientas Felices, un recurso para los mas jovenes con una selección de actividades para trabajar la atención plena y explorar de forma divertida cada una de las 16 Actitudes.
El taller con Ceci fue como un soplo de aire fresco. Los participantes descubrieron una serie de herramientas a su alcance que eran fáciles, inspiradoras y prácticas. De este programa surgió el primer curso del nivel 1de las 16 Actitudes en ruso. A pesar de ser en línea, conectó a personas de Rusia y Argentina, demostrando cómo la práctica diaria de las 16 Actitudes se convierte en una fuente de apoyo, protección y refugio.
El Florecimiento de los Facilitadores Rusos
Naturalmente, surgió la necesidad de que Rusia contara con sus propios facilitadores, ejemplos vivos de las 16 Actitudes que pudieran transmitir sus vivencias y su experiencia. El primer grupo de «Building on the Basics» (Construyendo sobre los cimientos) fue conmovedor y profundo, y cada participante contribuyó de forma única. Cuando se impartió el curso del Nivel 2 en 2024, el grupo se reunió de nuevo con Ceci, fortaleciendo su vínculo con ella y entre ellos.
En octubre de 2024, comenzó una segunda ronda del curso de Nivel 1, que volvió a encender la chispa de la práctica y la conexión. Ceci también ofreció otros cursos, como «Descubriendo la sabiduría de la neurociencia», en el que los participantes se llevaron el mantra: «Usa la mente para cambiar el cerebro, para a su vez cambiar la mente, con la esperanza de que sea para mejor». Más adelante ese mismo año, el programa sobre pedagogía y aprendizaje SEE (Social Emotional and Ethical learning) amplió aún más el viaje educativo.
Las 16 Actitudes en Rusia: Mirando hacia el Futuro
En 2025, se espera que los primeros participantes rusos completen la formación para ser facilitadores del curso del Nivel 1 de las 16 Actitudes, lo que abrirá un nuevo capítulo en el desarrollo del programa en Rusia.
Como expresó uno de los participantes: «La propia Cecilia es un ejemplo inspirador de todo lo que enseña». Empezando con el trabajo de apoyo a los niños y transcendiendo a las comunidades, las 16 Actitudes en Rusia siguen creciendo como fuente de sabiduría, compasión y significado.
La Fundacion para el Desarrollo de la Compasión y la Sabiduría (FDCW)
En la FDCW nos comprometemos con un mundo más compasivo y sabio. Proporcionamos recursos, cursos y formación para desarrollar cualidades universales y al alcance de todos como la bondad, la paciencia, la gratitud, la valentía, y el altruismo, esenciales para afrontar los retos del mundo que todos compartimos.
La Fundación para el Desarrollo de la Compasión y la Sabiduría (FDCW) se creó en 2005 como organización benéfica global con sede en Londres. Desde entonces, hemos impartido formación, programas y recursos en muchos sectores de la sociedad: escuelas, universidades, hospicios, centros de trabajo, asistencia sanitaria, grupos de jóvenes y centros comunitarios. Nuestros cursos han llegado a miles de personas de todo el mundo a través de nuestra red, cada vez más amplia y comprometida de facilitadores en más de 20 países.
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