Aspectos Destacados del Taller del Nivel 1 de las 16 Actitudes ofrecido en el Centro Atisha

A principios de este año se impartió con éxito un taller del nivel 1 de 16 Actitudes en el centro de retiros Atisha Centre en el Sur de Australia, cerca de Bendigo. Los facilitadores del taller, Jane Lewis, Carmela Quimbo y Martin Ström (miembro de nuestro consejo de Dirección) compartieron su experiencia con nosotros!

Reflexión sobre el Taller de las 16 Actitudes: La Experiencia de Jane

En este inolvidable encuentro en el Centro Atisha, Jane relata la enriquecedora experiencia de cofacilitar el taller de Nivel 1 de las 16 Actitudes. Comparte lo más destacado del fin de semana y cómo los ejercicios creativos abrieron las puertas a conexiones significativas y sinceras.

Un millón de gracias por todo el trabajo que se ha hecho en la creación de los materiales del curso 16G Nivel 1, los materiales ofrecieron una maravillosa mezcla de contenidos y herramientas a partir de los cuales elaboramos un fin de semana llenísismo de cosas, pero delicioso. Fue un placer; ¡Una experiencia extraordinaria!

El tiempo era divino, y el entorno y las instalaciones del Centro Atisha eran ideales, lo que facilitó mucho las cosas. La mayoría de los participantes se alojaron en el centro, en cómodas habitaciones o acampando. La comida era vegana; a todo el mundo le encantó.

Confesamos que nos atrevimos a reordenar los Temas de Sabiduría, poniendo primero Generosidad y Cómo ACTUAMOS el viernes por la noche, con un ejercicio de escucha atenta, divertido y al mismo tiempo profundo, para facilitar la energía de grupo y las conexiones. Alrededor de la mitad del grupo se unió a Carmela para practicar una estimulante clase de yoga a primera hora de la mañana, y después una maravillosa meditación dirigida por Martin. El sábado por la mañana abordamos «Cómo actuamos» y el sábado por la tarde «Cómo nos relacionamos con los demás». El domingo por la mañana era el turno de «Cómo pensamos», y por la tarde «Cómo encontramos sentido».

El Antirracismo fue un subtema recurrente, especialmente importante e incómodo tras el NO de 2023 en toda Australia a la propuesta de reconocimiento indígena en la Constitución. Australia, todavía muy blanca, es el único país de la Commonwealth que carece de un tratado con los Pueblos Indígenas o una Declaración de Derechos federal.

Alquilamos una gran pantalla para que la presentación de diapositivas y los vídeos tuvieran fuerza. Usamos tecnología interactiva para agilizar y animar la participación invitando opiniones y comentarios sobre la marcha. Hablamos de lo que Importa, los unos con los otros, en parejas y a cuatro bandas. Compartimos lágrimas, risas y reflexiones.

Algunos de nosotros nos reunimos el sábado por la noche para bailar y crear canciones inspiradas por las 16A con la ayuda de IA .

Aqui teneis el enlace de la canción que creamos juntos.
Aqui teneis el enlace de la otra cancion que Martin creó (!Esta tiene un coro mas pegadizo! )

Os comparto las experiencias del grupo:

Q. ¿Cómo describirías tu experiencia de este taller del Nivel 1?

• Enriquecedora, a veces desafiante, sanadora, estimulante y que invita a la reflexión.
• Reveladora
• Atractivo y me sacó de mi zona de confort
• Enriquecedora
• Informativo, útil
• Lo he disfrutado mucho. Me siento inspirado y seguro por la profundidad de la enseñanza.
• Excelente
• Muy relajada, buenos debates y presentaciones

Q. ¿Qué experimentaste que no esperabas?

• Me conmovió el corazón y experimenté muchos momentos «ajá» y percepciones que no esperaba.
• Primeras conexiones y calidez en la sala
• Inclusividad y aceptación
• Más prácticas de atención plena de las que esperaba (agradecida)
• Afrontar la necesidad de cambiar
• Interactivo en el buen sentido
• Me sentí muy contenta
• Debates muy francos
• Muy emotivos, por ejemplo, los vídeos y las historias y experiencias de los demás
• Los monjes y monjas eran muy normales y era muy fácil estar con ellos. Me encantaron

—Jane, co-facilitadora de las 16 Actitudes del taller del nivel 1

Carmela: Creatividad, Apertura y Transformación

Carmela, cofacilitadora del curso, describe la belleza de la apertura y la compasión compartidas por el grupo. Sus reflexiones captan el poder de las 16 Actitudes para ayudar a los participantes a explorar y transformar su vida interior.

Fue una experiencia maravillosa formar parte del curso del Nivel 1 de las 16 Actitudes en el Centro Atisha de Bendigo. A lo largo del fin de semana, nos reunimos para reflexionar sobre las alegrías y los retos de vivir una vida humana y descubrimos cómo las prácticas de la atención plena junto con la exploración, la contemplación, el debate y la observación de una sola Actitud podían ser tan impactantes y transformadoras.

Me encantó cómo podíamos ser creativos, auténticos y divertidos al presentar las Actitudes. Sobre todo, me encantó lo abiertos y amables que eran los participantes del grupo, incluso cuando compartían experiencias difíciles, emociones desafiantes y, a veces, puntos de vista diferentes.

Fue un hermoso fin de semana en el que cada uno de nosotros tuvo el espacio para poner en práctica las 16 Actitudes y deseo sinceramente que sus efectos se extiendan en beneficio de todos los seres.

-Carmela, co-facilitadora de las 16 Actitudes del taller del nivel 1

Una Colaboración Armoniosa : La experiencia de Martin

Martin comparte su alegría cofacilitando el curso, destacando la sinergia creada por los estilos complementarios de los facilitadores y el profundo compromiso de los participantes. Reflexiona sobre cómo las 16 Actitudes fomentaron debates animados y una comprensión más profunda durante todo el fin de semana.

Co-facilitar el retiro con Jane y Carmela fue una absoluta delicia. Nuestros estilos y perspectivas únicos sobre el tema se complementaron maravillosamente, creando una experiencia fluida y atractiva para los participantes. La meticulosa planificación y organización del programa por parte de Jane, incluida la asignación de sesiones a cada una de nosotros, sentó unas bases magníficas. A pesar del escaso tiempo de preparación del que dispusimos juntos, nuestra colaboración resultó muy natural y bien ensayada, como si hubiéramos colaborado durante años.

Recibí comentarios de varios miembros de la Sangha ordenada que asistieron al retiro, expresando su aprecio por la profundidad de las enseñanzas y los debates, especialmente teniendo en cuenta que se trataba de un curso laico.

Estoy totalmente de acuerdo con ellos, ya que los participantes demostraron una notable receptividad a los aspectos profundos de los temas, que a veces pueden resultar difíciles de comprender. Su entusiasmo por los debates fue palpable durante todo el retiro.

Normalmente, cuando se facilitan debates en grupo, las conversaciones tienden a decaer a partir de cierto punto, lo que indica que ha llegado el momento de pasar a la siguiente actividad. Sin embargo, durante este retiro, las discusiones nunca perdieron su ímpetu. De hecho, cuando tuvimos que intervenir y poner fin a las discusiones, los participantes expresaron una genuina sensación de decepción, ya que estaban ansiosos por seguir explorando los temas.

Esperemos que en el futuro tengamos la oportunidad de colaborar de nuevo juntos!

—Martin, co-facilitador de las 16 Actitudes del taller del nivel 1

Comienza a Explorar las 16 Guidelines Ya Mismo

Las 16 Actitudes ofrecen herramientas muy poderosas para la autorreflexión, la compasión y la vida consciente. Tanto si eres nuevo en estos principios como si quieres profundizar en ellos, las 16 Actitudes proporcionan un marco para el crecimiento personal y el enriquecimiento de las relaciones con los demás. Descubre cómo estas enseñanzas pueden aportar mayor significado y alegría a tu vida iniciando hoy mismo tu exploración con nosotros.

La Fundación para el Desarrollo de la Compasión y la Sabiduría (FDCW)

En la FDCW nos  comprometemos con un mundo más compasivo y sabio. Proporcionamos recursos, cursos y formación para desarrollar cualidades como la bondad, la generosidad, la paciencia y la valentía, esenciales para afrontar los retos del mundo que todos compartimos.

La Fundación para el Desarrollo de la Compasión y la Sabiduría (FDCW) se creó en 2005 como organización benéfica global con sede en Londres. Desde entonces, hemos impartido formación, programas y recursos en muchos sectores de la sociedad: escuelas, universidades, hospicios, centros de trabajo, asistencia sanitaria, grupos de jóvenes y centros comunitarios. Nuestros cursos han llegado a miles de personas de todo el mundo a través de nuestra red, cada vez más amplia y comprometida de facilitadores en más de 20 países.

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